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避孕套脱落可能导致意外怀孕或性传播疾病感染，需立即采取紧急避孕和疾病筛查措施。
避孕套脱落使精液直接接触阴道，受孕风险显著增加。72小时内服用左炔诺孕酮片毓婷、米非司酮后定诺等紧急避孕药可降低80%怀孕概率，超过72小时需考虑放置含铜宫内节育器。建议在脱落事件发生后14天使用早孕试纸检测。
脱落时暴露于对方体液可能感染HIV、淋病、衣原体等。暴露后24小时内启动PEP艾滋病暴露后阻断，使用替诺福韦+恩曲他滨+多替拉韦组合药物，连续服用28天。其他性病需在2周后做PCR核酸检测，梅毒需6周后检测TPPA。
突发状况易引发焦虑和关系紧张，伴侣间需坦诚沟通避免相互指责。可进行专业心理咨询，练习正念呼吸法缓解压力，记录情绪日记梳理真实感受，必要时短期服用帕罗西汀等抗焦虑药物。
选择合适尺寸长度≥160mm选大号，佩戴时捏住储精囊排出空气。水基润滑剂减少摩擦脱落风险，避免使用油性润滑剂。性行为后检查避孕套是否完整，发现脱落立即用清水冲洗阴道。
建议双重避孕措施，配合短效避孕药优思明或避孕环曼月乐。男性可考虑输精管结扎术，女性可选择皮下埋植剂依伴侬，体外射精失败率达22%不宜作为主要方法。
日常补充维生素E增强黏膜弹性，深蹲训练提升盆底肌控制力，避免酒精影响判断力。储存避孕套需避光防潮，使用前检查有效期和包装完整性，同时准备2-3种不同品牌应对个体差异，定期进行生殖健康体检排除潜在感染。
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