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防止宫腔再次粘连需结合医疗干预与日常护理，主要方法包括术后防粘连药物使用、定期宫腔镜检查、激素治疗、物理屏障放置及感染控制。
术后短期使用防粘连药物如透明质酸钠凝胶、几丁糖凝胶或胶原蛋白支架，能减少创面纤维化。雌激素疗法如戊酸雌二醇促进内膜修复，需连续用药2-3个月经周期，配合孕激素序贯治疗避免内膜过度增生。
宫腔镜术后放置球囊导管或COOK子宫支架5-7天，机械隔离创面。新型可降解防粘连膜如Interceed在术中覆盖损伤区域，3周内逐步吸收，降低粘连复发率至15%以下。
术后3个月经周期后行宫腔镜复查，早期发现膜性粘连可门诊行钝性分离。高频超声监测内膜厚度≥7mm提示修复良好，异常血流信号需警惕局部缺血性粘连。
术前30分钟静脉注射头孢呋辛预防感染，术后口服多西环素1周对抗支原体。每日温水清洗外阴，3个月内禁止盆浴和性生活，避免逆行感染导致炎性粘连。
月经恢复后采用短效避孕药如优思明调节周期，抑制宫腔局部炎症。中医针灸选取关元、子宫穴改善盆腔微循环，配合艾灸神阙穴每周3次增强内膜容受性。
饮食上增加深海鱼、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸食物，减少反式脂肪摄入。术后1个月起进行凯格尔运动，每日3组强化盆底肌。穿纯棉内裤并每2小时更换卫生巾，经期避免剧烈运动。术后6个月未孕需复查输卵管通畅度，计划妊娠前3个月开始补充叶酸。保持BMI在18.5-23.9之间，肥胖者脂肪细胞分泌的炎症因子可能增加粘连风险。出现月经量骤减或腹痛加剧需立即复查三维超声。
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