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吃了避孕药后通常不需要额外服药，但根据具体情况可能需要补充维生素、调节肠胃或缓解副作用。
避孕药可能影响维生素B族和维生素C的吸收，导致营养缺乏。建议适量补充维生素B6、B12和维生素C，可以通过食物如全谷物、绿叶蔬菜和柑橘类水果摄取，或在医生指导下服用复合维生素片。
部分女性服用避孕药后可能出现肠胃不适，如恶心、腹泻或便秘。可以服用益生菌调节肠道菌群，或使用奥美拉唑等药物缓解胃酸过多。饮食上应避免油腻、辛辣食物，多摄入富含纤维的食物如燕麦和蔬菜。
避孕药可能引起头痛、乳房胀痛等副作用。轻度症状可通过休息和热敷缓解，严重时可服用布洛芬或对乙酰氨基酚止痛。若症状持续或加重，应及时就医。
长期服用避孕药可能导致激素水平波动，出现情绪不稳或月经紊乱。可在医生指导下使用中药如当归、白芍调节激素，或通过瑜伽、冥想等放松方式缓解情绪压力。
若服用避孕药后出现严重过敏反应、剧烈腹痛或异常出血，应立即停药并就医。医生可能会开具抗过敏药物如氯雷他定，或进行进一步检查以排除其他疾病。
饮食上建议多摄入富含抗氧化物质的食物如蓝莓、坚果，避免高糖、高脂肪饮食。适量运动如散步、游泳有助于促进血液循环，增强身体代谢能力。护理方面应保持良好的作息习惯，避免熬夜，定期进行妇科检查以确保身体健康。
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