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避孕套是常见的避孕方式，但某些情况下可以选择其他替代方法，如口服避孕药、避孕环、避孕贴、避孕针和自然避孕法。
口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，达到避孕效果。常见药物包括妈富隆、优思明和达英-35。需每日定时服用，适合有规律性生活且无禁忌症的女性。服用前需咨询避免不良反应。
避孕环是一种长效避孕装置，放置在子宫内，通过释放激素或铜离子阻止受精。常见类型有曼月乐环、吉妮环和母体乐环。一次放置可避孕3-5年，适合长期避孕需求的女性。放置和取出需由专业医生操作。
避孕贴通过皮肤吸收激素，抑制排卵和改变宫颈黏液。常见品牌有Evra和Xulane。每周更换一次，连续使用3周后停用1周。适合不习惯每日服药的人群，但可能引起皮肤刺激。
避孕针通过注射激素达到避孕效果，常见药物包括Depo-Provera和Noristerat。每3个月注射一次，适合希望长期避孕且无注射禁忌的女性。需定期检查身体状况，避免副作用。
自然避孕法通过监测排卵期避免受孕，包括基础体温法和宫颈黏液观察法。适合月经周期规律的女性，但避孕效果不如其他方法稳定。需结合其他避孕方式提高安全性。
饮食方面，多摄入富含维生素E和锌的食物如坚果和海鲜，有助于维持生殖健康。运动方面，适量有氧运动如跑步和游泳可增强体质。护理方面，定期体检和保持良好的生活习惯是预防意外怀孕的关键。
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