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避孕套掉进体内需立即取出，避免感染风险，可通过自行取出、使用工具辅助或就医处理。
保持冷静并采取蹲位姿势，用手指轻轻探入阴道或肛门寻找避孕套边缘。找到后缓慢向外拉出，避免用力过猛导致套体破裂。操作前后需彻底清洁双手，降低细菌感染概率。若取出困难或出现疼痛，应停止尝试。
使用消毒过的长柄镊子或专用取出器协助操作。工具需提前用酒精擦拭消毒，动作轻柔避免划伤黏膜。女性可借助阴道扩张器扩大视野，男性直肠内异物需采用侧卧位操作。此方法适合套体位置较浅且可见的情况。
女性可用温水冲洗阴道帮助润滑和位移，采用截石位姿势让水流自然带出避孕套。水温控制在38℃以下，避免烫伤黏膜组织。此方法可与手指取出配合使用，但禁止向阴道内加压灌水。
出现出血、剧烈疼痛或24小时内未取出时，需立即前往妇科/肛肠科就诊。医生会使用窥阴器、卵圆钳等专业器械，必要时进行阴道超声定位。深度嵌入的套体可能需在局部麻醉下取出。
取出后72小时内观察分泌物性状，出现异味、瘙痒或发热需服用抗生素。常用药物包括头孢克肟、甲硝唑或左氧氟沙星。每日用温水清洗外阴，避免盆浴和性生活至少3天。
日常选择尺寸合适的避孕套，使用前检查包装完整性。事后按住套体基部缓慢退出可预防脱落。饮食上增加酸奶、蔓越莓等富含益生菌的食物，保持适度运动增强盆底肌力量。定期进行妇科检查，及时处理阴道松弛等隐患问题。存放避孕套时避开高温潮湿环境，确保在有效期内使用。
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