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避孕药副作用持续时间因人而异，常见1-3个月适应期，与药物类型、个体代谢有关，可通过调整用药、补充营养、监测身体反应缓解。
短效避孕药含雌激素和孕激素，副作用如恶心、乳房胀痛通常2-3周消退；紧急避孕药因左炔诺孕酮剂量高，可能引发3-5天剧烈头痛或呕吐。长效避孕针剂可能导致长达6个月的月经紊乱，需定期复查。
肝功能异常者代谢激素速度减慢，副作用可能延长至4个月以上。吸烟者尼古丁会加速雌激素分解，可能加重撤退性出血。建议用药前检查肝功能和凝血指标。
突破性出血多发生在用药前3周期，持续5-7天；体重增加与钠水潴留相关，约12周后趋于稳定。情绪波动在服用屈螺酮成分药物时较明显，2个月内多能自行缓解。
恶心可选用含维生素B6的复合避孕药如优思悦；头痛建议改用去氧孕烯成分药物。严重痤疮可联用螺内酯25-50mg/日，但需监测血钾。阴道干涩需补充维生素E400IU/日。
持续视觉模糊提示血栓风险需立即停药；黄疸或右上腹疼痛可能为药物性肝炎。每月乳房自检发现结节增大，或抑郁症状超过8周应转诊专科。
用药期间每日补充叶酸400μg可降低黏膜损伤风险，增加深海鱼类摄入改善激素代谢。快走、游泳等有氧运动每周3次能缓解水肿症状，避免高温瑜伽防止血栓加重。建立服药日记记录血压、情绪变化，复诊时携带供医生参考。避孕药具选择需结合生育计划，35岁以上吸烟者建议改用非激素避孕方式。
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