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经期不调可能引发贫血、内分泌紊乱、生育障碍、卵巢功能衰退及心理问题，需根据具体原因调整生活方式或医疗干预。
长期经量过多或周期过短会导致铁元素流失，引发缺铁性贫血。表现为乏力、头晕、面色苍白，需检测血常规确认。治疗可口服硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等补铁剂，搭配维生素C促进吸收，严重者需静脉补铁。日常增加红肉、动物肝脏、菠菜等高铁食物摄入。
多囊卵巢综合征、甲状腺异常等疾病会干扰激素分泌，出现痤疮、脱发、肥胖等症状。需检查性激素六项和甲状腺功能，药物选择包括炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素，左甲状腺素钠治疗甲减。规律作息和减少高GI食物有助于改善胰岛素抵抗。
无排卵性月经可能造成不孕，黄体功能不足易导致早期流产。通过B超监测卵泡发育，黄体期补充地屈孕酮或黄体酮胶囊。辅助生殖技术如促排卵注射尿促性素、重组FSH或试管婴儿适用于顽固性病例。
40岁前闭经超过4个月需警惕，AMH检测可评估卵巢储备。激素替代疗法常用戊酸雌二醇+黄体酮序贯治疗，辅以DHEA补充剂。避免熬夜、吸烟等加速卵巢功能衰退的行为。
经期紊乱伴随的潮热、失眠易引发焦虑抑郁。认知行为疗法和正念训练可缓解情绪波动，严重时短期使用帕罗西汀等抗抑郁药。每周3次有氧运动能提升内啡肽分泌。
经期不调者应保持每日30g坚果补充不饱和脂肪酸，经期避免剧烈运动但可进行瑜伽拉伸。周期记录APP帮助追踪异常，棉质内裤减少局部刺激。超过3个月紊乱或伴随严重疼痛、异常出血需妇科超声排查子宫肌瘤、内膜病变等器质性疾病。
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