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女性雌激素低可通过药物补充、饮食调整、生活方式干预等方法改善，常用药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶。
戊酸雌二醇片通过直接补充雌二醇提升激素水平，适用于绝经期女性；结合雌激素片含马雌激素成分，可缓解潮热盗汗；雌二醇凝胶经皮肤吸收，适合肝功能异常者。需在医生指导下使用，定期监测乳腺和子宫内膜情况。
大豆异黄酮结构与雌激素相似，每日摄入50mg可缓解轻度症状；红三叶草提取物含4种异黄酮，建议选择标准化制剂；葛根粉作为传统食材，每周食用3次可辅助调节。植物源性成分更适合长期温和调理。
维生素E每日400IU增强卵巢功能，与月见草油搭配效果更佳；维生素D3维持2000IU/日剂量，促进雌激素受体敏感度；B族维生素复合制剂支持肾上腺激素合成。微量营养素协同作用能提升整体代谢效率。
当归芍药散调节下丘脑-垂体轴功能，需连续服用3个月经周期；菟丝子配伍枸杞煎服，改善卵泡发育微环境；女贞子胶囊含齐墩果酸成分，每日2次每次3粒。中医辨证施治对功能性激素失衡更具优势。
每周3次30分钟有氧运动如快走、游泳可提升芳香化酶活性；保证23点前入睡能稳定褪黑素-雌激素节律；正念冥想降低皮质醇对性腺轴的抑制。行为干预需持续6-12周见效。
日常多食用亚麻籽、豆浆、蜂王浆等天然雌激素食物，配合瑜伽锻炼盆底肌群促进盆腔血液循环。避免高糖饮食和酒精摄入，每半年复查激素六项。雌激素替代治疗期间出现异常阴道出血或乳房胀痛需立即就诊，药物调整需严格遵循阶梯式剂量原则，突然停药可能导致撤退性出血。长期用药者建议每年进行骨密度和血脂检测。
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