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斜方肌受损主要表现为颈部肩部疼痛、活动受限、肌肉僵硬等症状，可通过药物、理疗、运动康复等方式改善。
斜方肌受损后最典型症状是颈肩部持续性钝痛或刺痛，疼痛可能放射至头部或上背部。急性损伤时可能出现撕裂样剧痛，慢性劳损则表现为酸痛反复发作。治疗需结合非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、局部热敷和超声波理疗缓解炎症。
受损肌肉会导致颈部旋转、侧屈及耸肩动作受限，严重时影响日常梳头、驾驶等动作。康复训练应包括肩胛骨稳定性练习，如弹力带肩外旋、墙壁天使运动，配合关节松动术改善活动度。
长期劳损或急性拉伤可能引发保护性肌痉挛，触摸可发现肌肉硬结或条索状结节。治疗方法包括肉毒素注射缓解顽固性痉挛，针灸松解激痛点，以及镁剂补充调节神经肌肉兴奋性。
慢性损伤可能导致头前倾、圆肩等代偿姿势，加重颈椎负荷。矫正需进行胸椎伸展训练、下巴后缩练习，使用姿势矫正带辅助，必要时通过整脊疗法调整脊柱力线。
部分患者出现头痛、手臂麻木等神经压迫症状，与斜方肌紧张压迫枕大神经或臂丛神经相关。需鉴别颈椎病变，采用神经松动术、低频脉冲电刺激等治疗。
日常应避免长时间低头，每30分钟做颈部后伸运动；饮食增加三文鱼、核桃等抗炎食物，补充维生素B族；睡眠时选择高度适中的枕头，侧卧时保持脊柱中立位。若出现持续剧烈疼痛或上肢无力需及时就医排除颈椎间盘突出等严重病变。
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