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长期服用避孕药可能增加血栓风险，与药物类型、个体体质、服用时长、激素水平、生活习惯等因素相关。
含雌激素的复方避孕药可能使凝血因子浓度升高，第三代孕激素如去氧孕烯风险相对较高。替代方案可考虑纯孕激素避孕药或非激素避孕方式避孕套、宫内节育器。
存在凝血功能基因突变、肥胖、吸烟者风险显著增加。建议用药前筛查血栓家族史，吸烟者需戒烟后使用，BMI超30者需医生评估。
连续服用超过12个月风险上升1.8-2.5倍，但停药3个月后风险回落。建议每服用1年间隔1-2个月，或采用周期性用药方案。
雌激素剂量超过35μg/片时风险递增，可选用20-30μg的低剂量制剂。服药期间出现腿肿、胸痛需立即就医排查肺栓塞。
久坐不动会叠加风险，建议每小时活动5分钟。长途飞行前建议暂停用药，补充水分并穿戴弹力袜。
日常增加深海鱼、纳豆等抗凝食物摄入，避免高脂饮食；每周进行150分钟有氧运动；服药期间定期监测D-二聚体指标。出现持续性头痛、视力模糊或单侧肢体肿胀时需紧急就医，这些可能是血栓前兆信号。不同个体对药物的代谢差异较大，建议每年进行凝血功能复查，医生可能根据情况调整用药方案或推荐其他避孕措施。
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