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性生活时间短于一分钟可能由心理压力、敏感度过高、前列腺炎、激素失衡、不良生活习惯等原因引起。
焦虑、紧张或过往失败经历可能导致早泄。认知行为疗法能帮助调整错误性观念，伴侣共同参与治疗可减轻心理负担。必要时短期使用达泊西汀、帕罗西汀等SSRI类药物延缓射精。
阴茎背神经过度敏感是常见原因。局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度，配合挤捏疗法训练控制力。严重者可行阴茎背神经选择性切断术，术后需结合盆底肌锻炼。
慢性前列腺炎会刺激射精反射。需通过前列腺液检查确诊，抗生素选择左氧氟沙星、多西环素等。配合温水坐浴和会阴部按摩，避免久坐骑车加重充血。
甲状腺功能亢进或睾酮水平异常可能影响射精控制。检查性激素六项，甲亢患者服用丙硫氧嘧啶，低睾酮者采用十一酸睾酮补充治疗，需定期监测激素水平。
长期手淫追求快速射精会形成条件反射。建议采用停动法训练，性交时使用加厚避孕套减少刺激。戒烟限酒，保证充足睡眠有助于改善神经调节功能。
日常可多食用富含锌元素的生蚝、核桃，配合深蹲、凯格尔运动增强盆底肌力量。避免穿紧身裤减少局部摩擦，性前戏时间延长至15分钟以上分散注意力。持续超过三个月应到男科进行神经电生理或超声检查，排除器质性病变。
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