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长期使用卫生护垫可能增加妇科感染风险，选择透气材质、控制使用时长、注意清洁更换、避免含香料产品、观察身体反应是关键。
卫生护垫底层塑料膜会阻碍透气，潮湿环境易滋生细菌。优先选用纯棉表层、无纺布底层的产品，部分品牌采用透气孔设计能减少闷热感。过敏体质需避开荧光剂、漂白剂成分，可选购医用级灭菌护垫。
连续佩戴超过4小时会使局部温度上升2-3℃，破坏阴道酸碱平衡。非经期每日使用建议不超过8小时，排卵期分泌物增多时可每2-3小时更换。夜间睡眠时应取下护垫，让皮肤自由呼吸。
更换护垫前需清洁双手，从前往后粘贴避免肛门细菌迁移。如厕后可用清水冲洗外阴，但避免使用碱性洗液过度清洁。护垫存放要防潮，开封后三个月内用完。
含薄荷、芦荟等香料的护垫可能刺激黏膜，部分女性使用后出现瘙痒、灼热感。药物型护垫需遵医嘱，私自使用含抗菌剂的护垫可能杀死有益菌群。经期后三天内分泌物较少，可改用纯棉内裤替代护垫。
使用期间出现异常分泌物、红肿或异味应立即停用。糖尿病患者更易发生真菌感染，需缩短护垫更换频率。妇科炎症治疗期间，医生可能建议完全停用护垫直至痊愈。
日常可多摄入蔓越莓、酸奶等维持菌群平衡的食物，选择浅色纯棉内裤便于观察分泌物状态。经期外每天进行10分钟盆底肌锻炼能增强局部血液循环，游泳、瑜伽等运动有助于改善盆腔健康。出现持续不适需进行白带常规检查，排除细菌性阴道炎或外阴湿疹等疾病。
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张忠浩
主任医师
