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内衣清洗频率需根据材质、出汗量及卫生需求调整，建议每天更换清洗，特殊情况可延长至2-3天。
棉质内衣吸汗性强，汗液残留易滋生细菌，每日清洗能避免皮肤感染。机洗时选择轻柔模式，手洗用中性洗涤剂揉搓重点部位，阴凉通风处晾干。
高强度运动后汗液渗透内衣纤维，需立即更换清洗。运动型内衣可用含抑菌成分的洗衣液浸泡10分钟，避免霉菌滋生引发瘙痒或皮炎。
经期或分泌物增多时，血渍和体液需冷水预洗后消毒处理。建议备专用内衣皂搓洗裆部，高温熨烫或阳光下暴晒杀菌。
真丝或蕾丝内衣每日清洗易变形，可隔天清洗但需用内衣袋保护。羊毛材质每月清洗2-3次，使用PH5.5专用洗剂维护纤维弹性。
未及时清洗的内衣需悬挂通风，潮湿环境存放超24小时会繁殖螨虫。旅行时可用密封袋分装，避免交叉污染。
日常可选择透气性佳的棉麻材质内衣，搭配低敏洗衣产品减少刺激。运动后及时淋浴并更换清洁内衣，储存时使用除湿剂保持干燥。每周一次60℃热水浸泡或蒸汽熨烫能深度杀菌，特殊人群建议单独手洗避免交叉感染。
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