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牡蛎胶囊可能引发过敏反应、消化不适或重金属超标风险，合理使用可避免副作用。
部分人群对海鲜类成分存在过敏体质，服用牡蛎胶囊后可能出现皮肤瘙痒、红肿或呼吸道不适。过敏体质者需提前进行皮试，出现症状立即停用并服用氯雷他定等抗组胺药物，严重过敏需就医注射肾上腺素。
牡蛎提取物蛋白质含量高，空腹服用可能引发腹胀、腹泻。建议随餐服用或搭配益生菌调节肠道，出现不适可暂时减量至每日1粒，逐步适应后恢复常规剂量。
近海养殖牡蛎可能富集铅、镉等重金属，长期过量服用存在中毒风险。选择通过重金属检测的合规产品，每日摄入量不超过推荐值通常≤500mg，定期监测血重金属浓度。
牡蛎含天然锌元素，过量补充可能打破体内激素平衡，导致男性前列腺肥大或女性月经紊乱。每日锌摄入量应控制在40mg以下，避免与锌补充剂同时使用。
牡蛎胶囊与四环素类抗生素、青霉胺等药物同服影响吸收，需间隔2小时服用。高血压患者需注意其中钠含量，与降压药联用可能减弱药效。
日常服用建议搭配维生素C促进吸收，避免与咖啡、酒精同食。运动后30分钟服用可提升锌利用率，肾病患者需咨询医师。选择低温破壁工艺生产的胶囊能减少活性成分流失，存储时注意防潮避光。备孕人群连续服用不超过3个月，儿童青少年需在营养师指导下使用。
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