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频繁夫妻生活可能引发身体疲劳、泌尿感染、心理压力、性功能障碍、免疫力下降等问题。
过度性活动消耗体力，导致肌肉酸痛和精力不足。建议控制频率至每周3-4次，适当补充蛋白质和维生素B族，如鸡蛋、牛奶、燕麦等。出现持续疲劳需暂停活动1-2周恢复。
女性频繁接触易引发尿路感染，男性可能诱发前列腺炎。双方需注意事后清洁，使用弱酸性护理液。感染发作时可服用左氧氟沙星、三金片等药物，每日饮水2000ml以上冲刷尿道。
过度关注性表现可能产生焦虑，建议通过冥想、情侣按摩等方式放松。每周保留2-3天性生活空白期，培养共同兴趣爱好转移注意力。
男性可能出现勃起硬度下降，女性易产生性冷淡。可尝试凯格尔运动增强盆底肌，必要时使用他达拉非等药物辅助。严重者需接受性心理咨询。
高频性行为使皮质醇水平升高，抑制免疫系统。表现为反复感冒、伤口愈合慢。建议补充锌元素和维生素C，保持7小时睡眠，每月性活动不超过15次为宜。
日常可食用生蚝、核桃等富含锌元素食物提升免疫力，每周进行3次有氧运动如快走、游泳调节身体机能。女性建议选择棉质内裤并每日更换，男性避免穿紧身裤。出现血精、严重腰疼或持续低烧应立即就医，可能与精囊炎、盆腔炎等疾病相关。保持适度频率和充分前戏能更好维持夫妻生活健康。
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