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避孕套和宫内节育器各有优劣，选择需结合避孕效果、使用便利性、副作用、经济成本和个人需求综合考量。
宫内节育器避孕成功率超过99%，长效稳定，适合长期避孕需求；避孕套正确使用避孕率约98%，但实际使用中可能因破裂或操作不当降至85%。紧急情况下避孕套可双重防护性传播疾病。
节育器一次放置可维持5-10年，无需每次性行为前准备；避孕套需全程正确使用，可能中断性行为节奏。但节育器需专业医生操作，放置后需定期复查位置。
节育器可能导致经期延长、点滴出血，少数出现盆腔感染风险；避孕套无激素干扰，但乳胶过敏者需选用聚氨酯材质。含铜节育器可能加重痛经，激素型节育器或影响内分泌。
节育器单次费用约500-2000元含手术费，但年均成本低；避孕套年均支出约300-1000元。医保通常覆盖节育器费用，避孕套需自费购买。
已育女性优先考虑节育器，未婚女性或短期避孕更适合避孕套。有多个性伴侣者必须使用避孕套预防疾病，子宫畸形者禁用节育器。
饮食上可补充富含锌、维生素E的食物如牡蛎、坚果维持生殖健康，适度运动增强盆底肌功能。使用避孕套需检查有效期和包装完整性，放置节育器后两周内避免剧烈运动和盆浴。每年进行妇科检查，节育器使用者需超声监测位置，出现异常出血或腹痛及时就医。两种方法均可逆，终止使用后生育能力可恢复。
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