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35岁后服用短效避孕药需评估个体健康状况，心血管疾病高风险人群需谨慎，健康女性可在医生指导下使用。
35岁以上女性卵巢功能逐渐下降，雌激素水平波动可能增加血栓风险。但无吸烟、高血压等危险因素的健康女性，新型低剂量避孕药如优思明、妈富隆、达英-35仍可作为选择，需每年复查肝肾功能和凝血功能。
乳腺增生、子宫肌瘤等雌激素依赖性疾病患者需避免使用。建议用药前完成乳腺B超、妇科检查、血脂血糖检测，排除宫颈病变、糖尿病等禁忌症。
长期服药者建议每3-5年更换避孕方式，可交替使用避孕环曼月乐、吉妮环或屏障法。40岁后优先考虑孕激素单药如地诺孕素，降低心血管负担。
服药期间需监测体重和血压变化，补充维生素B6每日50mg和叶酸400μg预防代谢异常。出现持续性头痛或下肢水肿应立即停药就医。
有血栓家族史或偏头痛患者推荐非激素避孕，如铜T型节育器有效10年或避孕贴每周更换。男性避孕套配合排卵期计算可实现双重防护。
日常饮食增加深海鱼三文鱼、沙丁鱼摄入补充Omega-3，每周3次30分钟有氧运动快走、游泳改善血液循环。避免同时服用抗生素如阿莫西林和抗癫痫药物，服药期间每年进行眼底检查，吸烟者必须戒烟。35岁以上女性选择避孕方式应综合生育计划、激素水平和慢性病史，与妇科医生保持定期沟通。
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