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正确使用合格避孕套能有效降低性病传播风险，但无法完全杜绝感染可能，关键取决于套体完整性、使用规范性和病原体接触范围。
避孕套通过物理屏障阻断体液交换，对HIV、淋病等主要通过黏膜或体液传播的病原体防护效果显著。乳胶材质能阻挡约450纳米以上的病毒颗粒，但对HPV等可通过皮肤接触传播的病原体防护存在局限性。
套体破损、滑脱或过期使用会导致防护失效。临床数据显示，规范使用避孕套时HIV传播风险可降低80-95%，但生殖器疱疹等通过皮损接触传播的疾病仍有15-30%感染几率。射精前未及时佩戴或摘除后接触分泌物也会增加风险。
HPV、阴虱等可通过避孕套未覆盖的皮肤区域传播。梅毒螺旋体在生殖器溃疡渗出液中的浓度是精液的100倍，即使使用避孕套，接触溃疡面仍可能感染。单纯疱疹病毒可通过神经节潜伏感染，无症状期也有传染性。
选择带有聚氨酯涂层的避孕套可提升对微小病原体的阻隔率。配合水基润滑剂减少套体摩擦破损，避免使用油性润滑剂导致乳胶降解。高危行为后72小时内可进行PEP暴露后阻断治疗，降低HIV感染风险。
建议每年进行衣原体、淋病筛查，接种HPV疫苗。固定性伴侣并同步检测STDstatus，避免经期或皮肤破损时性接触。接触公共浴池、马桶时注意清洁消毒，降低间接传播概率。
日常饮食中增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果，有助于维持黏膜完整性。适度有氧运动可提升免疫力，但应避免过度疲劳导致抵抗力下降。护理方面建议选择pH5.5的温和清洁产品，避免破坏生殖道微生态平衡。高危暴露后需及时就医进行专业评估，必要时开展针对性治疗。
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