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口服避孕药停药后通常需等待1-3个月经周期再备孕，具体时间与药物类型、个体代谢及卵巢功能恢复有关。
短效避孕药含低剂量雌激素和孕激素，停药后1-2个月卵巢功能可恢复；长效避孕药因激素蓄积作用，建议停药3-6个月再备孕。紧急避孕药单次使用对生育力影响较小，次月即可正常怀孕。
激素类药物需通过肝脏代谢，肝功能异常者排泄速度减慢，可能延长等待时间。临床建议停药后完成至少一次自然月经周期，确保子宫内膜完成修复。
通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测卵泡发育情况。若停药后3个月未恢复规律排卵，需检查抗苗勒氏管激素AMH和性激素六项评估卵巢储备功能。
备孕前3个月每日补充400μg叶酸，多摄入富含锌的海产品、动物肝脏促进卵子质量。维生素E和辅酶Q10可改善子宫内膜容受性，每日建议摄入量分别为15mg和30mg。
35岁以上高龄女性或既往月经不调者，建议妇科检查确认无多囊卵巢综合征等疾病。有反复流产史需检查甲状腺功能和凝血指标，必要时进行黄体功能支持治疗。
停药期间建议记录基础体温曲线，选择慢跑、游泳等中等强度运动改善盆腔血液循环。避免接触二手烟和酒精，每日保证7-8小时睡眠调节内分泌。子宫内膜较薄者可适量增加豆制品摄入，临床数据显示每日40g大豆蛋白可使子宫内膜厚度增加0.5-1mm。备孕前完成TORCH筛查和口腔检查，确保身体处于最佳受孕状态。
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