女性有哪些避孕措施

女性避孕措施包括药物避孕、屏障避孕、长效避孕、自然避孕和绝育手术五种主要方式。

1、药物避孕：

通过激素调节抑制排卵，常见口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片。需每日固定时间服用，适合月经规律者。漏服可能引发出血，需搭配避孕套使用。哺乳期禁用含雌激素药物，可选择单纯孕激素制剂。

2、屏障避孕：

物理阻隔精卵结合，包括女用避孕套如FC2、阴道隔膜、宫颈帽。正确使用避孕套有效率可达95%，同时预防性传播疾病。阴道隔膜需配合杀精剂使用，性生活前2小时放置，事后保留6-8小时。初次使用需医生指导测量型号。

3、长效避孕：

皮下埋植剂如依伴侬有效期3年，宫内节育器T型环、吉妮环维持5-10年。曼月乐环含左炔诺孕酮，可减少经量。放置需专业操作，可能出现经期延长、点滴出血等副反应，3-6个月后多自行缓解。

4、自然避孕：

基础体温法需每日晨起测量，排卵后体温上升0.3-0.5℃。宫颈黏液观察法依据拉丝度判断安全期，排卵期黏液清亮弹性强。哺乳闭经法需满足完全母乳喂养、月经未恢复、产后6个月内三个条件，意外妊娠率约2%。

5、绝育手术：

输卵管结扎术通过腹腔镜进行，术后需避孕3个月。输卵管夹闭术可逆性较好，但复通成功率仅50-80%。适合无生育需求者，需签署知情同意书。紧急情况下可选择输卵管切除，但影响卵巢血供。

饮食方面多摄入含维生素B6的香蕉、鳄梨，有助于缓解避孕药引起的情绪波动。每周3次有氧运动如快走、游泳可改善宫内节育器导致的腰酸症状。护理要点包括：使用屏障避孕时选择水基润滑剂，避免破坏材质；皮下埋植后7天内避免剧烈运动；口服避孕药期间每年检查肝功能、血压。出现严重头痛、视觉异常等雌激素相关副作用需立即就医。