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妇科健康与内裤选择密切相关，主要涉及材质选择、清洁方式、更换频率、款式设计、卫生习惯五个方面。
化纤内裤透气性差易滋生细菌，纯棉材质吸湿排汗更健康。治疗上建议选择95%以上棉含量的内裤，莫代尔、竹纤维等天然材质也是优选。避免穿着蕾丝、尼龙等合成材料内裤超过8小时。
内裤清洗不当会残留病原体，需单独手洗并用60℃以上热水烫洗。可使用含氯漂白剂每周消毒一次，阳光直射6小时能达到杀菌效果。机洗时需使用专用消毒洗衣袋。
每天至少更换1-2次内裤，经期需2-3小时更换一次。内裤使用超过3个月或出现变形、发黄应立即淘汰。运动后、游泳后必须立即更换新内裤。
丁字裤会增加摩擦导致感染，建议选择中腰平角款。治疗阴道炎期间应穿宽松的灭菌内裤，避免选择过紧的塑身内裤压迫会阴部。
如厕后擦拭方向应由前向后，经期避免使用内置卫生棉条超过4小时。新购内裤需盐水浸泡后高温熨烫，不要将内裤晾在浴室等潮湿环境。
日常可多食用含益生菌的酸奶维持菌群平衡，进行凯格尔运动增强盆底肌防御力。经期可饮用姜枣茶改善循环，选择浅色内裤便于观察分泌物异常。存放内裤的抽屉应放置除湿剂，旅行时建议使用一次性灭菌内裤。出现异常分泌物应及时就医检查，避免自行使用洗液破坏酸碱平衡。
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杨铁生
主任医师
