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新婚期间避孕需兼顾安全性与舒适度，推荐方法有短效避孕药、避孕套、皮下埋植剂、宫内节育器、自然周期法。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超99%。需每日固定时间服用，适合月经规律女性。常见品牌如优思明、妈富隆、达英-35，需排除血栓病史及哺乳期禁忌。可能出现乳房胀痛等副作用，建议搭配维生素B6缓解。
物理阻隔法能预防性传播疾病，适合暂时无生育计划夫妇。选择聚氨酯或天然乳胶材质，推荐冈本003、杜蕾斯Air、杰士邦极肤系列。使用前检查有效期，配合水基润滑剂降低破裂风险，事后需检查完整性。
植入上臂的孕激素缓释装置，有效期3-5年。依伴侬等产品避孕率99.5%，适合健忘服药人群。可能出现经期紊乱，约半年后逐渐稳定。需专业医生操作植入，费用约2000-4000元。
含铜或激素的T型装置，适合长期避孕。曼月乐、吉妮环等型号可维持5-10年，需月经干净后3-7天放置。初期可能腰酸腹胀，2%人群存在脱落风险，需定期超声复查位置。
通过基础体温和宫颈黏液判断排卵期，避开易孕日同房。需配合排卵试纸或生育监测仪，适合月经周期28±2天者。准确率约75%-88%，建议联合体外排精提升效果，但需承担意外妊娠风险。
饮食上多摄入富含锌的海鲜和坚果维持生殖健康，避免过量咖啡因。每周3次有氧运动如快走、游泳有助于调节内分泌。使用短效避孕药期间需戒烟，避孕套存放避开高温潮湿环境，皮下埋植术后一周避免剧烈运动。计划怀孕前3-6个月需逐步停止激素类避孕，通过孕前检查评估生育力。
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