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勃起硬度不足可能与血管功能异常、激素失衡、心理压力、神经损伤或慢性疾病有关，改善方法包括药物治疗、心理干预、生活方式调整、物理治疗和原发病管理。
阴茎海绵体供血不足是常见原因，高血压、高血脂或动脉硬化会削弱血流。口服PDE5抑制剂如西地那非、他达拉非可短期改善，严重血管病变需血管重建手术。日常避免久坐，每周3次有氧运动如慢跑、游泳促进循环。
睾酮水平下降直接影响勃起质量，40岁后男性每年应检测激素。替代治疗采用十一酸睾酮注射剂或凝胶，需在医生监督下使用。补充锌元素可通过牡蛎、牛肉等食物，搭配维生素D3增强吸收。
焦虑抑郁会抑制性兴奋传导，伴侣关系紧张加重症状。认知行为疗法建议每周1次专业咨询，自助练习腹式呼吸放松。短期可用达泊西汀等抗焦虑药物，但需配合心理咨询根治。
糖尿病周围神经病变或腰椎间盘突出压迫神经传导。甲钴胺营养神经药物联合低频电刺激治疗，糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下。凯格尔运动每日3组锻炼盆底肌群。
甲状腺功能减退、慢性肾病等全身性疾病导致代谢异常。治疗原发病是关键，如优甲乐调节甲状腺素，肾病患者需限制蛋白质摄入。定期监测肝肾功能避免药物相互作用。
饮食建议多摄入富含精氨酸的核桃、芝麻，配合南瓜籽补充镁元素。避免高脂饮食加重血管负担，戒烟限酒保持睡眠充足。温水坐浴每日15分钟改善局部血液循环，骑自行车需选择宽座垫减少压迫。症状持续超过3个月应进行夜间勃起监测排除器质性疾病。
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