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我们都知道女人在到了一定的年龄段后，性生理方面都会产生明显的变化。然而，这其中有很多变化是我们无法理解的，只有通过向有经验的人了解，才能明白为什么会有这样的现象。才能正确认识这些现象，不至于因为不了解而产生不必要的恐慌。因此，我们专家会在下文给你讲解一些性生理期的常见反应，帮助您了解。
1、呼吸变急促
女性高潮来临之前，由于情绪开始紧张，身体能量开始释放，开始有心跳频率加快，呼吸急促，短促的现象出现。
2、皮肤变红润
大部分女性在高潮快要来临时，脸上、前胸、乳房都会出现红晕，这是由于身体激动，血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。
3、体痉挛
由于肌肉兴奋性增高，阴道的括约肌会间歇式的收缩，身体上的肌肉也会抽搐或变僵硬，在达到顶峰时，会出现手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
4、乳头勃起
乳房血管充血，乳头竖起变硬，乳房变大。女性还会喊叫或是无意识的发出呻吟。但需要提醒的是，并不是所有女性有能像性爱片里的女主角一样大喊大叫，每个人高潮时间的表现不同，还有的女性在性爱中不愿意发出声音。
5、大量分泌体液
高潮来临时，女性阴道分泌物会大量增加，其中一些女性能感觉到分泌物的大量涌出，这称为女性潮吹。据研究，女性发生潮吹的几率为25%-30。
掌握3个要点让女性完美度过青春期
青春期是每一位女性都必须要经历的事情，而青春期正是女性生理与心理的一个发育过程，不过女性由于特殊的生理构造，使得女性很容易在青春发育期，出现没有护理好自己的情况，进而影响到女人生长发育，那么在女性的青春期应该如何正确的保护自己呢?
1、学习掌握一定的生理、卫生知识。
处在青春期的女人应首先认识到：青春期是人生中最重要、最宝贵的时期，是身体各方面变化最大的时期，应了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的卫生常识，了解性器官的特点和保护其功能正常的卫生知识。
从而能够认识到月经来潮是一种生理现象，消除对月经的不必要的恐惧心理。并能发现发育中的不正常现象如：超过17岁，还没有月经，就要第一时间检测是否得了妇科病，以便及时得到医治。从而保证青春期女人器官及生殖、生理发育正常。
2、关注外阴的清洁卫生。
女人的外生殖器构造比较复杂，皮肤、粘膜皱褶较多。有多种腺体和宫颈、阴道分泌物，阴阜和阴毛能够粘附一些白带、经血等分泌物，而大、小阴唇同阴蒂之间的空隙也易存污垢，阴道口前后又有尿道口和肛门，极易受到污染。
所以必然做好外阴的清洁卫生，养成经常清洗“下身”的习惯。清洗外阴要用清洁温水，不宜用凉水或过热的水;用具(毛巾、盆)要专用，不要与洗脚用具混用;洗外阴的顺序是先内后外，从前向后，动作要轻柔、仔细。另外，大便后要由前往后擦拭，以此避免将粪便带到阴道及尿道口造成污染。而且要经常更换内衣、内裤，由其是被分泌物污染的内裤和月经用具。
3、关注青春期营养。
青春期的营养状况干扰着少女的身体和心理发育。为防止摄入量不足而导致的营养缺乏，摄入量应依据以下基本要求：一般10~12岁女孩每天射入热量562千焦(2350千卡)，13~15岁595千焦(2490千卡)，16~18岁672千焦(2810千卡)。热量来源于食物中摄取的糖、蛋白质和脂肪，少女应以优质蛋白为主。还应关注维生素和矿物质的摄入，除动物食品外，还需要多吃蔬菜和水果，关注补充锌、钙等微量元素。初潮后少女容易得了缺铁性贫血，应关注适当多食动物内脏及其他富含铁质的食物，以满足身体对铁的需要。
女性在性生理期的变化，要比男性多。为了防止因为不了解这些变化，而产生误解，建议您在平时，多阅读一些关于性生理期变化的书籍，以此来解答自己的疑惑。青春期是女性一个很重要的时期，这个时期的女性因为正处于发育期，所以是很需要护理的，因此这个时期的女生应该重视起来对身体的护理。
