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女性避孕最安全有效的方法包括短效避孕药、宫内节育器、避孕套、皮下埋植剂和输卵管结扎，需根据个体需求选择。
短效避孕药通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超过99%。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35需每日定时服用，适合月经规律且无血栓风险的女性。可能出现乳房胀痛、恶心等副作用，长期使用需定期检查肝功能。
含铜或激素的宫内节育器如曼月乐、吉妮环可长效避孕5-10年，适合已育女性。放置后可能出现经期延长或腰酸，需每年复查位置。紧急情况下可作为事后避孕措施使用。
避孕套是唯一能预防性传播疾病的屏障避孕法，正确使用成功率约98%。推荐超薄型冈本003、颗粒型杜蕾斯凸点等产品，需全程佩戴并检查破损。配合水基润滑剂可降低破裂风险。
左炔诺孕酮埋植剂如依伴侬植入上臂皮下，持续释放激素避孕3年。适合哺乳期及不能耐受雌激素的女性，可能出现不规则出血，需专业医生操作植入和取出。
永久性避孕手段通过腹腔镜结扎输卵管，适合无生育需求的女性。手术需全身麻醉，存在粘连或感染风险。部分医院提供复通手术，但成功率仅50%-80%。
日常可多食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物调节内分泌，瑜伽和凯格尔运动有助于盆腔健康。不同避孕方式各具特点，建议结合年龄、生育计划和健康状况，在妇科医生指导下选择。紧急避孕药仅作为补救措施，每年使用不超过3次，毓婷、保仕婷等药物需在事后72小时内服用。
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