避免怀孕且不使用避孕套可通过短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、安全期计算及体外射精实现。
复合激素药物抑制排卵,需每日定时服用。常见品牌包括优思明、妈富隆、达英-35,避孕成功率超99%。适用人群为无心血管疾病及吸烟习惯的女性,需医生评估后使用,可能引发乳房胀痛或情绪波动。
T型装置含铜或孕激素,放置子宫内干扰受精卵着床。曼月乐、吉妮环等型号有效期3-10年,适合长期避孕需求。放置后可能出现经量增多,需定期超声检查位置。
左炔诺孕酮硅胶棒植入上臂皮下,持续释放激素3年。依伴依等产品避孕率99.5%,适合哺乳期外女性。副作用包括月经模式改变,需专业医疗机构操作。
基于基础体温和宫颈黏液变化推算排卵日,排卵前后5天为危险期。配合排卵试纸可提升准确率,但受月经周期影响较大,实际避孕效果约76%。
性交中断法依赖男性控制力,前列腺液可能含少量精子。失败率约22%,易造成心理压力,不建议作为主要避孕方式。
日常可增加富含维生素B6的香蕉、燕麦调节激素水平,凯格尔运动增强盆底肌控制力。紧急情况下72小时内服用毓婷等紧急避孕药,但一年使用不超过3次。所有避孕方式需根据年龄、健康状况选择,定期妇科检查排除意外妊娠风险,哺乳期女性禁用含雌激素药物。长效避孕措施前需进行HPV和乳腺检查,体外射精后建议排尿减少尿道残留精子。
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