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月经期间不建议性生活，可能增加感染风险、加重不适或引发子宫内膜异位症，特殊需求需做好防护措施。
月经期宫颈口轻微扩张，阴道酸碱度改变，细菌更容易侵入生殖系统。性行为可能将外部病原体带入阴道，增加盆腔炎、阴道炎风险。建议使用避孕套降低感染概率，事后及时清洁外阴，避免盆浴。
经期子宫收缩和盆腔充血会使敏感度增高，部分女性可能出现腹痛加剧或疲劳感。选择非插入式亲密行为更合适，如按摩、爱抚等。若出现头晕、恶心等不适需立即停止。
经血可能影响性体验，建议使用月经杯或卫生棉条减少液体外溢。床铺铺设防水垫，准备温水湿巾便于清洁。避免经量高峰期进行，结束后1-2天再恢复常规性生活。
性行为时经血逆流可能增加子宫内膜异位症概率，尤其有家族史者需谨慎。患有子宫肌瘤、腺肌症的女性更应避免，防止刺激病灶导致异常出血。
双方需坦诚交流身体感受和健康顾虑，尊重女性意愿。男性应注意动作轻柔，使用足量润滑剂减少摩擦。如伴侣有生殖器疱疹等传染病，绝对禁止经期接触。
经期饮食宜选择温补食材如红枣、桂圆，避免生冷刺激；适度散步或瑜伽可缓解腹胀。保持外阴干燥，每2-3小时更换卫生用品，出现异常出血或持续疼痛需妇科检查。日常补充维生素C和锌元素有助于提升黏膜抵抗力。
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