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纯棉、莫代尔、竹纤维等天然材质内衣对身体无害，避免化纤材质和过紧设计是关键。
天然纤维如纯棉透气吸湿性强，减少皮肤敏感风险；莫代尔柔软亲肤且抑菌，适合敏感肌；竹纤维具有天然抗菌特性。化纤材质易引发瘙痒、过敏，尤其夏季可能滋生细菌。选择无荧光剂、无甲醛的环保染色工艺更安全。
无钢圈内衣可避免压迫乳腺淋巴循环，宽肩带分散肩部压力。底围应留一指空隙，罩杯贴合不空杯。运动时选择高支撑性运动内衣，睡眠时建议无束缚的背心款式。蕾丝装饰需注意接缝处是否摩擦皮肤。
新内衣首次使用前需盐水浸泡去浮色，30℃以下水温手洗可延长寿命。避免使用含氯漂白剂，阴凉处晾干防止变形。三个月更换一次，出现发黄变硬立即停用。单独清洗避免与其他衣物交叉污染。
孕期选择可调节的哺乳内衣，术后恢复期需无痕无压款式。糖尿病患者宜选缝线平整的纯棉内衣，皮肤病患者避免深色染料。运动后及时更换潮湿内衣，防止真菌感染。
夏季优选网眼透气设计，冬季可选用保暖的德绒材质。梅雨季备足替换数量，潮湿地区可选择速干面料。户外活动考虑UPF防晒功能的款式，空调房内注意肩颈部位保暖。
日常可搭配银离子抗菌内裤，经期使用透气卫生棉条替代护垫。每周进行乳房自检，发现勒痕及时调整尺码。瑜伽和扩胸运动改善血液循环，摄入维生素E和亚麻籽油增强皮肤抵抗力。储存时避免樟脑丸直接接触内衣，选择透气收纳盒更卫生。
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