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安全又舒适的避孕方法包括避孕套、口服避孕药和宫内节育器。这些方法各有优缺点，适合不同人群的需求。
避孕套是一种常见的物理避孕方法，使用方便且能有效预防性传播疾病。避孕套分为男用和女用两种，男用避孕套通过阻隔精子进入女性体内达到避孕效果，女用避孕套则放置在阴道内，同样起到阻隔作用。避孕套的优点在于无需处方、无副作用，且能提供额外的疾病防护。但需要注意正确使用，避免破损或滑脱。口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕效果高达99%。常见的口服避孕药包括复方口服避孕药和单一孕激素避孕药。复方口服避孕药含有雌激素和孕激素，适合大多数健康女性；单一孕激素避孕药适合哺乳期女性或对雌激素敏感的人群。口服避孕药需要每天定时服用，漏服可能影响避孕效果。宫内节育器是一种长效避孕方法，分为含铜和含激素两种。含铜宫内节育器通过释放铜离子干扰精子活动，有效期可达10年；含激素宫内节育器通过释放孕激素抑制排卵和改变子宫内膜环境，有效期一般为3-5年。宫内节育器适合希望长期避孕的女性，但需要由专业医生放置和取出。
选择避孕方法时，需考虑个人健康状况、生活方式和避孕需求。避孕套适合需要临时避孕或预防性传播疾病的人群，使用前检查有效期和完整性，避免使用油性润滑剂以免损坏材质。口服避孕药适合需要高效避孕且能坚持每天服用的女性，初次使用前建议咨询医生，了解可能的副作用如头痛、乳房胀痛等。宫内节育器适合希望长期避孕且无放置禁忌症的女性，放置后可能出现轻微不适或月经变化，通常会在几个月内缓解。无论选择哪种方法，定期体检和咨询医生都是确保避孕效果和安全性的重要步骤。
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