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做无痛人流术后休养的这段时间，俗称为“坐小月子”。一般情况下需要坐半个月左右，但如果半个月后情况依然不好，可去医院复查，并根据实际情况适当延长坐月子的时间，但一般不会超过一个月。
说到这里有些人可能会有这样的疑问，无痛人流又不是生孩子，有必要“坐小月子”吗？
毋庸置疑，有必要！无痛人流术后子宫内环境会遭到破坏，子宫、卵巢等生殖器官想要恢复到正常状态，就必须进行调养，否则容易落下后遗症，甚至影响到今后的生育，可见无痛人流术后的休息和保健很重要，因此做无痛人流术后需要休养半个月左右。
那么在“坐小月子”期间，患者和家属又能做些什么。帮助身体尽快恢复呢？
注意休息
手术后2~3天内，一定要卧床休息，保证睡眠充足，不熬夜。
半个月内不得作剧烈运动，不能拿重物，以免引起腰痛和子宫下垂。无痛人流术后多休息可以防止病菌侵袭，缩短复原期。
增加营养
“坐小月子”期间应多吃些高蛋白和富含维生素类的食物，如鱼、瘦肉、蛋类，新鲜疏菜和水果等，同时应注意饮食平衡，防止便秘。禁止饮酒和含酒精的饮料，以免引起子宫出血。
注意个人卫生
“坐小月子”期间建议每天清洗外阴，同时勤换卫生巾和内衣、内裤。洗澡时绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起感染。
合理避孕
术后一个月内禁止同房，过早同房，可导致病菌侵入，引起子宫炎症，出现发烧、腹痛等症状。另外，同房后要采取有效避孕措施，避免短期内再次怀孕
观察出血量
手术后由于子宫收缩，下腹部会感到疼痛，但比较轻微，且阴道内会有少量出血，这些都是正常现象。但如果疼痛剧烈，甚至肛门部有坠胀感时，应当到医院及时就诊。
调节情绪
“坐小月子”期间还应保持心情愉快，避免烦恼生气，有益于身心早日康复。
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何洁
副主任医师
