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身上有风邪的症状主要表现为怕风、关节酸痛、头痛鼻塞等，通常与外界风寒侵袭、体质虚弱等因素有关。常见症状包括恶风发热、肌肉僵硬、皮肤瘙痒、咳嗽流涕、肢体麻木等。
风邪侵袭体表时，卫气与外邪抗争会出现怕风、低热症状。患者可能伴随汗出不畅或忽冷忽热，中医称为"表证"。建议避免直接吹风，饮用姜汤发汗解表，严重时需服用桂枝汤等方剂调和营卫。
风邪游走于经络会导致关节游走性疼痛，常见于肩颈、膝盖等处。疼痛位置不固定，遇寒加重，可能伴随屈伸不利。可通过艾灸疼痛部位驱散寒湿，配合羌活、独活等祛风药材调理。
风邪郁于肌表易引发皮肤干燥脱屑、风团瘙痒，抓挠后可能出现红色划痕。这种情况多见于荨麻疹或皮肤过敏，需保持皮肤湿润，避免辛辣食物，严重时需服用消风散等方剂疏风止痒。
风邪犯肺会引起阵发性干咳、鼻塞流清涕，晨起或遇风时症状加剧。可按摩迎香穴缓解鼻塞，饮用杏仁桔梗汤宣肺止咳。若出现黄痰、咽痛等化热表现，需及时调整治疗方案。
长期风邪入络可能导致手足麻木、蚁行感，常见于体弱人群或慢性病患者。建议进行八段锦等柔和运动促进气血运行，配合黄芪、当归等补气活血药物调理，避免久坐久卧。
预防风邪需注意保暖避风，尤其出汗后不宜立即吹空调或洗冷水澡。日常可食用葱、姜、紫苏等辛温食材，增强卫外能力。适度运动如太极拳能提升阳气，居住环境保持通风干燥。若症状持续超过一周或出现高热、胸闷等严重表现，建议及时就医排查风湿免疫性疾病。老年人及体质虚弱者可通过三伏贴、艾灸等中医外治法巩固正气，减少风邪反复侵袭。
