加强器官功能和性激素分泌:利用蹲马训练腰部力量和骨盘肌肉。强烈刺激而一口气完成的射精,不能达到锻造链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,反复压迫性器官,这种动作可以激活神经和血管。
1、最基本的是减肥,多运动,特别是腿部肌肉。
2、晚饭后到公园散步五千步,可以降解血糖,镇定交感神经。
3、加强器官功能和性激素分泌:利用蹲马训练腰部力量和骨盘肌肉。
4、自我意识强化专业勃起副交感神经:排便后,首先闭上眼睛,释放肩膀的力量,从头到脚的力量,嘴半闭,松弛脸部肌肉,重复短暂缓慢的腹部呼吸,持续30秒。
5、强化器官反应,训练器官可以自由上下移动:早上勃起时,在厕所小便前,用手指轻轻按压离性器官前端的三分之一,将性器官向下移动,性器官接近直立状态,用手指尖贴在性器官上,感受到其反应重复这个动作,大约需要一分钟。
6、锻炼法:强烈刺激而一口气完成的射精,无法达到锻炼链的目的,应用手握紧、放松、握紧等,反复压迫性器官,该动作可激活神经和血管。
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