频繁遗精引起功能障碍 6招教你解决遗精问题

男性遗精的过程是指在没有性生活时射精，一般在青少年男性中很常见，但频繁遗精对男性朋友的危害非常大，甚至引起功能障碍，如何解决频繁遗精问题？

频繁遗精的危害很多

第一，影响精神状态

精神衰退、情绪不稳定、记忆力下降、有什么事情没有精神、对外界非常冷漠、梦想失眠等现象。那个青少年应该有的血气方刚，精神饱满，努力工作，每天向上的气概，在他们身上扫除，必然会影响学习和工作，上课精神不好，学习成绩千丈，工作效率越来越低。

第二，临床症状

遗精次数明显增加，连续几个月。临床上必然会出现头晕、眼花、耳鸣、疲劳、腰酸、腿软、口渴、心悸、汗水等不适症状，影响整体健康状况。

第三，发生性功能障碍

对于已婚男性，如果有频繁的遗精，日子一定会妨碍正常性功能的发挥，性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男性的性功能异常。

6招教你解决遗精问题

1、改变生活习惯。平时穿纯棉的宽松裤子，由其是避免穿牛仔裤。勤洗内衣，清洁外生殖器，保持生殖器干燥，不要提高温度。

2、正确认识遗精问题。遗精不是严重现象，而且次数过多，不是病态，不必太担心，精神紧张反而会增加遗精次数。

3、自我按摩法

双手手指按顺时针和逆时针方向轻轻按摩丹田穴(腹部脐下2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下侧开3指)，按摩这2个穴位有助于调整和改善性功能。

①仰卧起坐。两手在头后十指交叉抱头，做仰卧起坐，通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

②提肛运动。提肛锻炼可以增强射精管平滑肌的控制能力。每天收缩肛门5分钟，睡前效果更好。

③固精按摩。仰卧位置，双手重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针多次按摩，从心向下按到耻骨联合处多次。这种方法可以达到固体健身的目的。

4、应对频繁遗精，可以改变睡眠姿势

长时间趴着睡觉会压迫阴囊，刺激阴茎，频繁遗精容易发生。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳、注意力不集中，严重会影响正常工作和生活。睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏（左侧卧位会压迫心脏），对身体最好。

5、戒掉手淫。手淫是自己对外部生殖器的频繁刺激。受外部刺激的影响，有些人经常在晚上睡觉的时候摩擦自己的外部生殖器，有些人在晚上睡觉前看到描写相关性挑衅等读物后，大脑兴奋得无法抑制自己玩弄自己的外部生殖器，长期依赖。经常手淫的人，不仅容易引起阴茎尿道感染，而且精神不振，精力不足，工作和学习中走神，影响身心健康。因此必须戒除“手淫”！

6、建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。