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子宫内膜异位症的出现，让很多女性特别烦恼，我们必须重视这种疾病，特别是平时也要注意合理的生活习惯，多方面预防。
子宫内膜异位症容易发生的人
1、从月经初潮到闭经期间任何年龄的女性，容易发生的年龄为30~45岁。已婚妇女比未婚妇女发病率高。
2、根据目前公认的发病学和流行病学调查资料，初潮早、月经频繁、经期长、原发痛经者是子宫内膜异位症的高危人群。
子宫内膜异位症的原因
1、异位栽培:女性来月经时，子宫内膜腺上皮和间质细胞随着经血逆流，通过输卵管进入骨盆，种植在卵巢和邻近的骨盆腹膜上，在这里继续生长、蔓延，形成骨盆内异位症。子宫内膜也可以通过淋巴及静脉向远处播散，发生异位种植。临床上所见远离盆腔的器官，如肺、四肢皮肤、肌肉等发生子宫内膜异位症，可能就是内膜通过血液循环和淋巴播散的结果。
2、遗传因素:子宫内膜异位症具有一定的家庭聚集性，一些患者的发病可能与遗传有关。子宫内膜异位症患者的母亲和姐妹的发病风险是没有家史的7倍。
3、免疫和炎症因素:免疫调节异常对子宫内膜异位症的发生、发展各环节起着重要作用，免疫监测功能、免疫杀伤细胞细胞的细胞毒作用减弱，无法有效清除异位子宫内膜。子宫内膜异位症与腹膜炎等炎症有关，表现为腹腔液中巨食细胞、炎性细胞因子、生长因子、促进血管生成物质增加，促进异位内膜生存、增殖、局部纤维增殖、粘连。
4、其它因素：环境因素也有可能提高子宫内膜异位症发病率，研究发现二噁英会提高女性患内异症的风险。血管生成因素也可能导致子宫内膜异位症的发生，腹腔液中血管生长因子增多，可导致盆腔微血管生长增加，引发子宫内膜异位症。此外，异位内膜细胞凋亡减少也可能与疾病进程有关。
子宫内膜异位症的危害
1、不育:40%-50%的不育与子宫内膜内膜异位症有关。子宫内膜异位症使骨盆粘连、输卵管硬，甚至堵塞，妊娠卵逆行与子宫内膜不同步，或者妊娠卵本身逆行不育。
2、下腹和腰骶痛:疼痛是常见症状之一，下腹和腰骶痛明显，月经前1~2天开始，生理日严重，之后逐渐减轻。
3、月经不调：受异位的子宫内膜侵犯，卵巢实质组织被破坏，使激素代谢受影响，出现月经紊乱和经期阴道流血增多，个别还会出现经前期点滴出血。
4、异位妊娠(异位妊娠):异位子宫内膜引起骨盆粘连，输卵管运行障碍，受精卵局部栽培发育，异位妊娠概率增加。
5、性交疼痛:异位子宫内膜肿胀周围组织，性交时受阴茎抽动影响引起疼痛，月经前期明显。
子宫内膜异位症预防
1、运动处方：运动可以改善月经期子宫充血，缩短子宫收缩时间。育龄女性应每周进行三次身体训练，一次中等强度的全身活动。
有研究发现，瑜伽是最好的缓解痛经的运动。
2、卫生处方:生理日不过性生活。生理日的房间会增加经血逆流的概率。在这个特殊时期，女性必须避免体力劳动，不要太累。初潮早，周期短于27天，但月经时间长(超过7天)，经血逆流的可能性高。
3、家庭处方:防止家庭史。研究表明，母亲和姐妹等有子宫内膜异位症，其女性直系亲属的患病风险增加了7倍，必须重视。这样的女性在青春期来月经的时候，痛经明显的话，必须尽快就诊。
4、饮食处方：戒烟。平衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，有利于全身健康。戒烟、限制酒、限制奶油、猪油、动物油的摄取也很重要。多吃这些食物会提高体内前列腺素的水平，诱发生理痛。来月经的时候，停止冷食，不吃冷饮，不要碰酸辣的食物。
5、感情处方:乐观第一。消极的大脑活动会削弱人体免疫系统，给许多疾病带来机会。高精神压力、工作紧张、脑力劳动过多，长期处于压力状态，机体内的环境也会发生变化。女性有什么事，不钻牛角尖，保持开放积极的精神状态。
5、美容处方：购买洗护产品和各类护肤品时，一定要注意标签和成分表。太香的护肤品、家用空气清新剂等，会含大量添加剂，也可能会损害健康。
6、生育处方：该生就生，少做人流这一点尤其要提醒职场“白骨精”们，不要一味忙于工作而耽误了人生大事。研究表明，21-29岁是生育黄金期。足月分娩可以改善异位子宫内膜，增强免疫力，缓解宫颈狭窄等问题。
