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便秘非常多见，老人，青年、孩子都会便秘，治疗便秘的方法也有很多种，比如喝蜂蜜水，用开塞露，这些方法都是对症治疗，尤其是用开塞露，用过之后，它主要刺激肠壁，它是对症性治疗，如何长期使有会有副作用，会有依赖性或者是引起便秘更加严重。
今天给大家推荐一个绿色的疗法，这个方法就是穴位按摩的方法，推荐一个排便的奇穴，就是商阳穴。
商阳穴是手阳明大肠经的井穴；位于手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）。
商阳穴需要用指甲掐才有效果。它是专门治疗便秘的一个要穴，但是它不治疗气虚这种便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来）。那它治哪种便秘呢？就是大便已经到肛门，却拉不出来，一揉这个穴就出来了，有点儿像开塞露的感觉。
我们用拇指的指甲掐揉三到五分钟，就有促进排便的作用。如果便秘很严重，可以一天掐两次，一次掐到五到10分钟，调理便秘很有效果。
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何洁
副主任医师
