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宫寒是常见的情况，也是我们应该重视的妇科疾病，治疗宫寒时，中医起着重要作用，我们也应该对症治疗，合理烹饪。
宫寒中医疗法
1、艾条灸:一般选择肚脐中直下1.5英寸的气海穴、肚脐中直下3英寸的关元穴。点燃艾条的一端，悬挂在灸的部位进行艾灸。每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。
2、隔姜灸:用艾条混合姜片温暖子宫外部。需要注意的是，隔姜灸用的姜应该选择新鲜的老姜，现在切，不能使用干姜和嫩姜。这种疗法需要每晚坚持，坚持半年。艾条灸治宫寒的步骤:
(1)切断艾条，约2厘米。切割时操作不好，也可以根据2厘米左右的量分左右的量分开放置。
(2)姜片最好切成3~5毫米左右，大小比切成段的艾条稍大，用牙签在姜片上扎均匀的小孔。
(3)将切段的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟。
（4）将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置，一次四到五片，借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。
(5)艾条烧完即可，但如感到皮肤灼热，应适当更换位置，特别注意不要烫伤。
3、拔罐:在腰腹部对面的背部拔罐，向下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐20-25分钟，每天拔2次，连续3天可明显减轻宫寒症状。
4、浸脚:用艾叶、桂、青椒煮水浸脚，具有温肾散寒、温经通络的功能。宫寒的女性可以每天晚上用热水浸泡脚。浸泡时，可用双手劳宫穴，对压脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。
5、穴位按摩:经常按摩自己的无名指，长期坚持不仅能缓解子宫寒冷，还能缓解感冒、尿急等症状。同时，也可以双手按摩肚脐周围，使用约15分钟，直到按热为止，可以驱寒，促进肠道蠕动，排出体内毒素。
6、腹部保温:中医认为，寒冷季节的寒邪进入表中，不注意保温，寒冷进入，就会引起宫寒、月经延迟、痛经等疾病。专家提醒女性朋友，尤其是在月经期间，不要长时间坐在冰冷的凳子上，穿、腰、腹等重要部位的温暖。
宫寒药膳疗法
1、鸡煮益母草:鸡一只(黑骨白毛者好)，益母草500g(分4份，酒一醋、姜汁、川雄汁分别炒)。把做好的益母草放入鸡堂，用清汤煮，鸡可以淡淡吃，也可以送酒。鸡骨和药渣烘干为最后，回身120g，连续60g，姜18g为最后，炼蜜为丸，每丸9g。每天早、中、晚各服用l丸。主要治疗长期不。
2、红花育蛋:取一只鸡蛋，打口，放入藏红花1.5g，搅拌蒸熟，月经来潮的下一天开始吃红花育蛋，一天吃一个，连吃九个。然后等下个月的月经来潮的下一天再开始穿衣服，连续穿3~4个月的月经周期。主要治疗气虚夹瘀不育。
3、当归远志酒:全当归、远志各150g、甜酒1500g。将全当归细碎后与远志和均匀，用白布袋储存器，用酒浸泡，密封。
7天后可以取出，去渣备用。每天晚上温暖饮用，随意饮用，不间断。酒用完了，依法重新制作。功能活血通经，调和血气。适用于女性经水不调或气血不足者。
4、燕窝粥:用清水浸泡燕窝，洗净沥干后，与百合、悉尼(连皮)一起放入炖锅中，盖上杯盖慢慢炖45分钟，吃时加入蜂蜜即可。
5、红姜茶：用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用，建议女性在经期那几天坚持喝，长期坚持喝可去除宫寒，当然了如果没有宫寒或者有点宫热，暑气过重者，建议不要饮用了，否则易引起上火等症状。
宫寒吃四种食物
1、羊肉：经常吃羊肉会让体内的阳气自然充沛，羊肉是温性食物，而非热性。
2、姜:三餐前，趁热喝姜片冲水，最大限度地解决食物中的寒冷性质，温暖体内的阳光。
3、百合:妊娠前和妊娠中适合多吃，可补益肺肾阴。
4、乌鸡:具有良好的补血养阴效果，适合妊娠前和妊娠中身体储存大量血液和体液时吃。煮汤是个好选择。
