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月经是每个正常女性每个月都会出现的一种生理反应，可是女性也会有月经不正常的情况，绝经就是其中的一种，而且不正常的提前绝经则更加需要我们当心。
女人提前绝经的原因
1、环境因素：引起的闭经是一种暂时性的内分泌功能紊乱，一般不超过6个月月经可自然恢复。
2、精神过度紧张不安:术前恐怖、害怕人流、不能怀孕生育的思想负担，特别是未婚怀孕感到羞耻等。术后这种情绪无法改变，可能会导致闭经。
3、术后过早同室和洗澡:有些女性手术几天就和丈夫同室，不听医生的指示，洗澡，细菌侵入阴道和子宫，宫腔感染月经不调闭经。
4、卵巢性闭经:脱纳综合征、卵巢囊肿、卵巢肿瘤、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、内分泌功能失调引起的卵巢不排卵等非常常见。
5、与哺乳时间长短有关:哺乳时间越长，闭经越晚。这是因为女性在哺乳中排卵受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，闭经越晚，相反哺乳时间越短，闭经越早。
6、频繁人工流产:分娩的妇女一年内多次人工流产，子宫内膜薄，短期内无法恢复。若子宫内膜基底层完全损伤的话，可导致永久性闭经，部分损伤则可引起暂时性停经。
7、垂体性闭经：这类病人除闭经外还有其他一些症状，如产后大出血引起的席汉氏综合征，除闭经外还伴有特殊部位毛发脱落，萎缩等，垂体催乳素瘤引起者除闭经外，还伴有乳房出奶水等。
8、与生育状况相关：与生育状况有一定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早；妊娠次数越少，绝经越早。这是因为第一次怀孕年龄越大，怀孕次数越少，女性一生排卵次数越多，闭经越早。
9、子宫性闭经：对先天性无子宫或子宫内膜完全受损目前尚无计可施。宫腔粘连者应探宫腔，视粘连情况行分离术，术后放置宫内避孕器数月以防止再粘连。
女性闭经的征兆
1、月经周期变化:周期延长，月经期间隔延长，或者2、3月不来，几个月后恢复自然规律。这样的停经和规律的行为交替出现，可以持续一两年。有的女性则在一段时间周期较短，月经次数过多。
2、经血外观变化:血色变浅，变成粉红色，变黑，小血块和纤维碎片杂乱。经血量也有变化，有些女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
3、面部潮红发热：自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
4、植物神经失调、身体麻木:特别是夜间身体端部异常、痉挛、下肢沉重、双脚应放在哪里，肚子痛、慌张、心前区痛、头痛、头晕、失眠、晕厥。
常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁
女性闭经后的保养烹饪
1、不穿高跟鞋:人到中年骨质疏松，骨头脆弱，过了中年不穿高跟鞋，经常穿鞋底厚的鞋，保证鞋的缓冲能力，减少脚底的压迫。
2、避免长坐:中年妇女应注意避免长坐，加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。
3、控制饮食:控制平衡饮食，不吃高脂肪食物，不损伤骨骼，加强心脏功能锻炼。在医生的指导下，从闭经初期开始补充荷尔蒙治疗也有助于保护心血管。
4、自我检查乳房:女性闭经后仍有乳腺疾病的风险，应经常自我检查。另外，选择合适的胸部，有助于保持乳房形状，缓解乳房下垂等问题。
5、多运动缓解压力:情绪兴奋或低落，对每个人都不利于身心健康，特别是闭经后的女性。闭经后的女性容易动肝火，但这完全可以控制，情绪控制方法可以通过食疗和运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动，不仅能放松身心，还能促进身体新陈代谢，两全其美。
6、雌激素的补充：芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称，它能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌激素和妊娠激素的合成。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。还有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王浆等天然雌激素食物。
7、延缓更年期：女性绝经前后常常出现月经紊乱、性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。
多吃黄豆、黑豆等豆类，能降低胆固醇，预防血管硬化，保养卵巢；多吃补肾、养巢、调雌功效的食物，如黑米、何首乌、紫葡萄、乌骨鸡等。少吃糖和脂肪食品，特别要限制动物脂肪和肥肉的摄取量。
8、食疗卵巢:大量雌激素通过卵巢分泌，由于其他原因体内雌激素持续流失，卵巢压力增加，就像高负荷工作的机器一样，迟早会出现问题。平衡体内雌激素，缓解卵巢压力，有助于保养卵巢。但是，不能盲目补充。应该选择具有平衡、烹饪作用的植物雌激素，如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、向日葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。
何洁
副主任医师
