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中医说湿气太重，万病生。的确，体内水分的加剧是人体抵抗力低的结果，体内水分的加剧会影响各种内脏器官的所有正常作用，导致各种疾病的分散。对于男生来说，十个男生九个水分太重，男生更容易受到体内水分的影响，所以男生去除水分也很重要。男生排湿更快的方法有哪些？
1、饮食清淡
为了防止体内水分过多，需要纠正油腻重口味的饮食结构，防止酒烟。饮食搭配要以口感淡为主，三餐吃7分钟就够了。其实饮食搭配不好，对肠胃有害，是体内水分的罪魁祸首；因为平时不注意预防，体内水分进入体内。
豆薏米汤道豆薏米汤能祛湿，但要注意气血不足的人不要吃太多薏米。
平时可以做一些保健茶来祛湿，比如蒲公英花五方草茶。
蒲公英花五方草茶是婆婆丁根0.7g、红小豆1.7g、薏米仁0.7g、淡竹叶0.2g、五方草0.1g、槐米0.1g、伏苓0.3g、绿茶叶0.2g每天做一袋，1~2次。
2、合理安排时间
男生要学会合理安排时间，下班后学会释放压力，塑造喜好。疲劳一天后，他们可以按摩以减轻肌肉疼痛。此外，我们应该注意睡眠，尽量减少熬夜。只有睡够了，我们才能有活力应对各种挑战。
3、情绪调节
虽然日常生活中的不快乐和烦恼是无法预防的，但我们可以学会调整自己的心理状态，在日常生活中看到更多好的东西。一方面，我们可以学会调整自己的情绪，失去负面情绪，做好自己心态的主人，与家人交心，或者根据健身锻炼改善心态。
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