性能表现出男性的雄风和魅力,机能障碍发生时会伤害自尊心,降低自信,患者不仅要积极配合医生治疗,还要做好生活中的烹饪,达到和谐性生活的目的。
功能障碍如何自我烹饪?五个小把戏可以帮助你!
1、正确态度
功能障碍的男性要有积极的态度和信念,不要太担心。若是因为频繁自慰所引起的性功能障碍,不妨控制次数,转移自己的注意力,尽量减少性刺激,避免看一些黄色的影片。
2、明确认知自己性反应敏感区
男性自我探索,明确认知自己性反应敏感区,提高触觉敏感度,防止将注意力集中在生殖部位,找出身体其他部位的性感分散注意力。阴茎勃起时不能摩擦阴茎,刺激新开发的性敏感区域,达到性高潮,缓解功能障碍。
3、可以适当的幻想
大部分的男性在性生活时会出现性幻想,这是性感觉的主要来源,同时也能刺激性欲和性反应。当出现阴茎勃起功能障碍时若出现紧张以及焦虑感,这种负面情绪会影响性反应,从而性生活以失败告终。在性生活中合理使用幻想,使性生活美丽有价值的刺激和享受。
4、结合幻想和自我刺激
适当的性幻想给心理带来刺激,同时扩大自己的接受范围,每天晚上睡觉前花30分钟光着身体躺在床上,在性幻想触摸身体敏感的部位,如背部、胸部、大腿部位,尽量避免生殖器关注点应该在身体反应上,如果抚摸效果不理想,可以使用润滑剂增加刺激。
5、不要过度关注勃起问题
大多数阴茎勃起困难的人,阴茎勃起刚反应时开始各种担心,使勃起迅速消失,再次引起性欲时更加困难。当阴茎勃起时要暂时停止幻想,等勃起反应消退的时候再重新幻想并且不停止的抚摸。
温暖的提示
通过以上方法可以改善勃起障碍的问题,还应该多吃巧克力。因为里面的成分稳定神经,所以更加兴奋。生蚝也是不错的,里面有一种催情物质能帮助荷尔蒙的合成。
马晓斌
主任医师
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