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性越来越开放，也越来越透明，所以加大了男性对自我性能力的注重，补肾成为了男性中较为流行的一种方式。中医补肾是目前国内常用的方法，但随着这种需求的男性增加，临床补肾的方法也成为新的空白。目前西医开发的壮阳药品种多，其效果受到质疑，壮阳药市场鱼龙混杂。那么，应该选择什么样的药品壮阳呢？
济生肾气丸
济生肾气丸由肾气丸加牛膝、车前子，且增加茯苓量而成，出自《济生方》。本产品功能补肾温阳，利水退肿，用于肾虚腰重、浮肿、小便不利，也可用于慢性肾小球肾炎见上症者。
金锁固精丸
金锁固精丸方面来自医生集解。由沙苑的痣、稠、莲须、龙骨、牡蛎组成。将药物分成细节，用莲子粉糊做丸子，患者每次服用6~9克，重者每次服用l0~l8克，l日2~3次，用淡盐汤或热水送去。
功能补益肾气、固涩肾精。主治肾虚精关不固证。症见遗精、滑精，腰膝酸软，耳鸣耳聋，四肢酸楚，头晕，目眩，精神萎靡，舌淡、苔薄，脉沉弱。本方除了治疗遗精、滑精，还可治疗慢性前列腺炎、慢性肾孟肾炎，慢性结肠炎。
龟龄集
龟龄集本方载于《集验良方》。方中以人参、鹿茸、穿山甲、麻雀大脑等20多种贵重中药材为主药，具有补肾培元的效果，有补命火、补气、抗衰老的名人。历史记载:干隆帝长寿的原因除了经常练习武术锻炼身体外，同时服用补益滋养剂有很大关系，最常服用的补药是龟龄集。用法:口服2次，每次1.5克，用淡盐水送服。
肾气丸
肾气丸来自金匮要略。本产品由干地黄、山药、山楂、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味构成。功能温暖补肾阳，用于肾阳不足引起腰酸腿软、肢体冷、腹部紧急、排尿不利、痰饮等症状。慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能低、肾性浮肿、前列腺肥大等肾阳不足者均可使用。
归茸丸本
归茸丸方面载于明代寿世保元。由熟地黄、淮山药、山楂、白茯苓、牡丹皮、怀牛膝、当归、附子、鹿茸、泽泻、五味子、官桂等药构成。诸药研究末期(鹿茸用酒制成糊状)，炼蜜为丸，每丸9克，每次空腹服用9克，用盐汤或温酒服用。有补肾阳、益精血的效果。
一起来看看个人壮阳吃什么
1、欧洲人喜欢喝麦芽和麦芽油
欧洲人有增强功能的土方，把麦芽磨成粉末，和牛奶和蜂蜜混合，睡觉前喝一杯，增加营养，增强功能。
麦芽油中含有预防衰退的成分，实际上是天然维生素e的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。
但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。
2、美国男人吃核酸食物
美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。
含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中各种动物肝脏和瘦肉含量高，蔬菜中绿色蔬菜含量最高。
3、中东男性吃天然蜂蜜
天然蜂蜜含有大量植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，与人体垂体激素相似，具有明显的活性腺生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖容易被人体吸收，这对精液的形成非常有益。
在土耳其、以色列、多个阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品，古巴比伦的女性用它增加性吸引力，恢复男性性爱后的能量。
4、英国男性吃海藻
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻富含碘等矿物质是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有很多助力的成分。
5、德国男性吃水果仁
各种水果仁、水果仁丰富的VB、VE，特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质优良的来源。这些都能激发性欲和性冲动。
德国医生的研究发现，经常吃南瓜子的民族患前列腺疾病的概率低是因为南瓜子含有影响男性荷尔蒙的物质。
同样作用的种仁有小麦、玉米、芝麻、向日葵种子、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
6、加拿大男性饮用松果体素
松果体素又称褪黑色素，经测试发现，只要在睡前补充一些人工合成的松果体素，就可以恢复青年时代的生理功能，包括性功能。
褪黑素是由色氨酸转换而来的，牛奶中含有促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花种子、螃蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋等也富含色氨酸，经常补充这些食物有助于体内细胞分泌褪黑素。
何洁
副主任医师
