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俗话说春夏养阳，秋冬养阴，冬天是女性养阴补肾的最佳时机，除了食疗补肾外还可以进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱养阴补肾，随时随地都可以。
1、肾俞穴:强肾气
肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压强肾气，增强肾功能，有助于月经不调、性冷感。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。
肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
原理：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。从头顶分支脉1到耳上角。其主干(直行脉)从头部进入脑内，出于项目，进入肩胛分为两个下行，主脉1从肩胛骨内侧夹脊旁下行到腰部，进入脊旁的筋连接到肾脏，属于膀胱。腰中分支脉2夹脊横穿臀部进入瞌睡。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下降到髋关节，沿大腿后侧向外侧向下与支脉2相结合，腓肠肌向下从外踝后侧向下，沿第5跖骨向脚趾外侧粗隆，向下连接少阴肾经。
2、支撑穴:加强阴道收缩力
中医认为支撑穴主导生殖器官神经从此通过。经常按压支撑穴，可以加强阴道的收缩力，增加对性的感觉力。因此，常按摩刺激承肤穴可治疗性冷感。
位置：在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
原理：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。腰中分支脉2夹脊横穿臀部进入瞌睡。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下降到髋关节，沿大腿后侧向外侧向下与支脉2相结合，腓肠肌向下从外踝后侧向下，沿第5跖骨向脚趾外侧粗隆，向下连接少阴肾经。
3、中府穴：通肺经，治腹胀
中府穴是肺经上的大穴，是调理内息的一个重要穴位。经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。此外，脾肺可以治疗脾肺病、气不足、腹胀、消化不良、水肿等。对于胃肠功能差的女性朋友，每天用10分钟按摩中府穴。
位置:中府穴在身体哪里？直立，叉腰直立，用手触摸锁骨外侧下端的三角窝，其中心是云门穴，该窝中间垂直向下推肋骨的地方是中府穴。
原理:手太阴肺经中焦，向下结肠，回转，沿胃上口横膈肌，属于肺，从肺系横向下，手少阴心经、土耳其阴心包经前，沿上臂前侧向肘横纹下降，沿小臂前侧桡侧边缘入口，过大鱼间，沿大鱼间边缘伸出拇指内侧
4、生命门穴:延缓老化，延缓更年期
按摩生命门穴，可延缓老化，延缓更年期。此外，按摩命门穴还具有催情作用，可改善性冷感、平衡和恢复功能。
位置:位于腰部，后中心线上，第二腰椎棘突下凹陷，与肚脐相同水平。用手指按压时，会有强烈的压痛感。
原理:监督脉从少腹内开始，下出会阴部，后进脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上升项，沿额头下降到鼻柱。
5、天柱穴:醒来，消除疲劳
疲劳时，请按摩天柱穴。按摩天柱穴有醒脑、消除疲劳的效果。夫妻生活时，也可以用拇指轻轻抚摸天柱穴和周围，给女性带来触电般的酥油感，充分达到前戏的效果。
位置:天柱穴在我们后颈部的正下方凹陷，即后发情况的正中线上半寸约2厘米，两侧各有1.3英寸的穴位。
原理:足太阳膀胱从眼角开始，颧骨上升，交往在头顶。从头顶分支脉1到耳上角。其主干(直行脉)从头部进入脑内，出于项目，进入肩胛分为两个下行，主脉1从肩胛骨内侧夹脊旁下行到腰部，进入脊旁的筋连接到肾脏，属于膀胱。腰中分支脉2夹脊横穿臀部进入瞌睡。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下降到髋关节，沿大腿后侧向外侧向下与支脉2相结合，腓肠肌向下从外踝后侧向下，沿第5跖骨向脚趾外侧粗隆，向下连接少阴肾经。
6、隔膜俞穴:促进血液流通，提高性欲
按摩隔膜俞穴，在促进血液流通的同时，按摩隔膜俞穴和按摩天柱穴一样有提高性欲的效果。按摩隔膜俞穴有助于女性身体产生难以言喻的快感。
位置:隔俞穴如何取穴？背过手，肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就行了。而且左右各有一个。
原理:足太阳膀胱从眼角开始，颧骨上升，交往在头顶。从头顶分支脉1到耳上角。其主干(直行脉)从头部进入脑内，出于项目，进入肩胛分为两个下行，主脉1从肩胛骨内侧夹脊旁下行到腰部，进入脊旁的筋连接到肾脏，属于膀胱。腰中分支脉2夹脊横穿臀部进入瞌睡。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下降到髋关节，沿大腿后侧向外侧向下与支脉2相结合，腓肠肌向下从外踝后侧向下，沿第5跖骨向脚趾外侧粗隆，向下连接少阴肾经。
7、商阳穴:调节消化功能，加快新陈代谢
商阳穴是调节内息和胃肠的穴位。商阳穴位于大肠经脉，经常掐商阳穴，使大肠经血气旺盛，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，具有强身健体的作用。专家指出，有便秘烦恼的女性朋友可以按摩商阳穴，缓解便秘症状。
位置:这个穴位在手上，抬起手，食指在拇指旁边，指甲角后面2毫米处。
原理:手阳明大肠从食指末端开始，沿着食指桡侧从第一掌骨和第二掌骨之间进入双筋之间，沿着小臂桡侧向肘外侧上升，通过上臂后侧桡侧边缘的上肩，从肩峰前侧上升交给头部，进入盆肺不足，横膈肌属于大肠。从锁骨上窝分支脉1上行颈部旁边，通过脸颊进入齿槽，回到夹紧口旁边，与人中部交往，然后左脉向右，右脉向左上夹紧鼻孔两侧连接阳明胃经。
