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月经期是女性的特殊日子，每个女性的体质都有很大的不同，月经期间会发生不同的情况。因此，女性在月经期间要注意，做好身体保养工作，尽量减少经期不适的症状。
月经淋漓不尽是什么原因？
一、妇科疾病的影响
妇科疾病是月经不干净的主要原因，如子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎等，这些妇科疾病是月经延长的主要原因，如果不早治疗，可能会增加病情，甚至引起并发症，严重危害妇女健康。
第二，内分泌失调
内分泌失调会导致月经不调。月经不调是女性月经不调的常见症状，经期延长，血量小，月经黑色的话，体内荷尔蒙功能不全，女性体内荷尔蒙异常会减少女性怀孕的机会，荷尔蒙分泌异常会使月经周期变短，经期变长。月经前几天特征是褐色分泌物，几天内有正常的经血。因此，遇到这种情况，需要调节内分泌，消除月经出血的症状。
那么，生理日是怎样烹饪的呢？
第一，做保温工作
月经期间喝热饮，腹部放热水袋，保持身体温度，加快血液循环，有缓解痛经和镇痛的作用。
第二、指压按摩
足部有很多人体的主要穴位，可以对足部进行按摩。用手指压力轻轻捏住脚大拇指和其他脚趾尖，指压几分钟就能有效缓解痛经的症状。
第三，瑜伽可以缓解
瑜伽运动有缓解痛经的作用。跪下坐在脚后跟上，额头贴上胳膊展开。保持姿势几分钟，直到你感到不舒服，你才能感受到痛经的症状
第四，用灸和止痛药
艾灸对痛经有很好的效果，选择三阴交和足三里等穴位，治疗艾条有很好的效果。并且当月经疼痛开始时，女性可以将止痛药和牛奶等食物一起服用，有效缓解痛经。但是不要长期使用这种方法。
综上所述，我们知道月经不干净的原因是什么，以及如何调理月经期间的腹痛。女性经期疼痛很常见，特别是前几天月经来潮时，女性经期保健，注意饮食和保温，有助于缓解经期疼痛。
