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男性在性交时容易早泄，早泄对人们的伤害很大，特别是影响夫妻间的感情。今天的编辑介绍早泄是如何自我判断的护理早泄该如何预防？
早泄的自我诊断:
轻度早泄
(1)控制射精是正常的。但阴茎插入阴道后6分钟以上不足15分钟就射精。
(2)在与伴侣发生性关系的过程中，在10次性关系的过程中，6次不能与伴侣合作控制射精。
中度早泄
(1)阴茎插入阴道2分钟以上，不到6分钟就射精。
(2)在与性伴侣的性爱过程中，在10次性爱过程中，8次不能与伴侣合作控制射精。
严重早泄
(1)阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精。
(2)阴茎插入阴道后不到2分钟就射精。
(3)在性伴侣的性行为中，10次性行为中，10次不能配合伴侣控制射精。
早泄怎么预防和护理？
1、建立幸福、健康、和谐的家庭环境。
重视夫妻间的体贴合作，不射精就不能责备、抱怨，找出原因，协助治疗。
2、重视婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度节制性生活，性生活次数过少，不利于雄激素的释放。
3、重视生活规律，加强太极拳、散步、气功等体育锻炼，有助于自我身心健康和精神调节。
4、禁止手淫，控制房间，避免剧烈的性欲冲动，不要用反复性交的方法延长第二次性交时间，对健康有损，不可取。
5、性交前的情绪对射精的速度有很大的影响，应避免后顾之忧，激动和紧张，树立信心，配合治疗。
6、女性要体贴、安慰、不要责难、威胁。否则，反而违反愿望，不利于疾病的恢复。
7、不应轻易滥服“壮阳药”。
8、射精时间长短没有统一的标准，一般认为2-6分，但在更短的时间内射精也属于正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来衡量的标准。
吃什么对早泄好？
1、葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
2、荔枝
用荔枝核15~20颗，破碎后加水煎服，可治睾丸肿痛。
3、猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣碎加热热水250毫升(约1杯)，调整后饮用，可治疗前列炎后小便涩痛。
4、芒果
取芒果核10克，腐烂后用水煎服，每天服用2次，连续服用2周，可治疗睾丸炎和睾丸肿痛。
5、白果
取银杏果10张，带壳炒后取仁吃，每天2次，连肥服2周，遗精过多。
6、枣
枣具有补血强神的功能，常吃能补血，对早泄和阳痿患者有良好的食疗效果。
7、核桃
每天吃2~4个，可以发挥健肾补血等作用，辅助治疗肾结石和尿路结石，延缓衰老。
8、木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡2周后生效，每次饮用15毫升，每天服用2次，连续服用2周，可治疗肾虚阳举不牢和早泄。
