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性爱中男性勃起但不能长时间勃起，一定会影响性质，同时也会给男性朋友带来很大的心理影响，如果想预防这种情况，首先来调查一下原因吧
男性勃起不持久的三个原因
一、勃起时间过短的精神问题:长期纵欲过多，色情过多，手淫过多，情绪紧张，兴奋增强皮层中枢兴奋，脊髓射精中枢兴奋性也提高，勃起时间过短。
二、包皮过长、包茎等局部刺激:阴茎包皮过长，内衣过紧刺激阴茎头龟头，或者看黄色小说，电影录像引起暂时兴奋，勃起时间过短。
三、勃起时间过短的器质性问题:一些器质性病变容易引起勃起时间不长的现象，男性勃起不长的原因是什么？例如，尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，降低射精中枢的兴奋度，容易引起勃起时间过短，阴茎系带的感应性提高，夫妻生活过度牵引也会引起勃起时间过短。
阳痿的自我调养方法
（一）起居调养法阳痿、早泄患者在生活起居上要做到以下几点。
(1)性生活不宜过度。频繁的性生活会引起阳痿和早泄，已经患上这个患者，为了恢复正常的夫妻生活，必须养活精神。
（2）忌过度疲劳和睡眠不足健康的人在过劳和睡眠不足的时候也会发生阳痿、早泄，所以阳痿、早泄患者不要过劳，要保持良好的睡眠。
(3)避免手淫。手淫会加重阳痿和早泄。生病后，你应该停止手淫。
(2)心理调整法主要消除紧张心理。有些患者担心性交失败，甚至会产生恐惧心理。这是阳痿和早泄的原因。要对自己的性能有信心，不要把偶尔的阴茎勃起不牢固、精神饱满、射精过快作为阳痿和早泄，不要有思想负担。性交时思想集中，常能提高性交成功率。
（三）饮食调养法经常食用助阳壮肾食品对改善阳痿、早泄有利，这类食品有狗肉、羊肉、麻雀、羊肾、牛鞭、动物内脏、核桃肉等。同时还要戒烟酒。
