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当今社会许多妇科疾病困扰着乳腺增生、子宫糜烂、卵巢囊肿等女性朋友。其实这些这些疾病不是突然发生的，而是有一定的积累过程。为了我们的健康，建议女性朋友从青春期开始学习女性的保健。
一、保护乳房
乳房发育是少女的重要第二性征。乳房主要由乳腺叶、脂肪、结缔组织组成。乳腺叶系由乳管、乳腺小叶和腺泡构成。
从生理和审美的角度来看，少女挺拔高耸的乳房是少女成熟的表现，也是少女天资之美，少女固有的魅力倍增，也是培养子孙的来源。然而，有的少女却视美为丑，产生羞涩心理，限制其发育而紧身束胸，使乳房受尽了委屈，乳房所受的这种不白之冤是少女乳房保健的一大误区。
临床上发现乳房凹陷小，乳房扁平，乳头凹陷，产后无乳……乳房发育不良，其实与少女紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身紧身少女长期穿内衣和乳罩，限制乳房发育，影响血液循环和新陈代谢，堵塞乳腺管，闭锁，产生各种乳病症状。
少女对乳房应注意以下保健:
1、为了保护乳房而防止外伤、挤压、保持形态美胸罩，选择大小适当、质地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。
2、经常清洗乳房，更换内衣和乳罩，防止感染引起乳腺炎。
3、少女不要盲目减肥，乳房发育不良者，要注意加强营养和乳房按摩，以利于其发育。少女过度肥胖时，应尽快减肥，以免诱发乳腺癌。
4、从青春期开始，少女为了早点发现乳房结节、硬块，必须养成自我检查乳房的习惯。
二、保护好阴道
女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。
少女对阴道应注意以下保健：
1、注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，要注意生理日的卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内衣要在阳光下晒黑，用紫外线消毒，经常洗澡睡觉前用温水洗外阴，洗碗专用的大便后，要从前到后擦，小便后用卫生纸擦干净。
2.防止时尚性阴道炎。青春少女随着审美观念的增强，追求体型美，各种体型的裤子很受欢迎。这样的裤子裤腿瘦，布质厚，弹性差，通气差，前面有尿道口，后面有肛门的阴道很困难，阴道分泌物不能排泄，会阴部处于温暖潮湿的状态，各种病原菌在这个环境下最容易成长繁殖，容易患时尚性阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。
3、洁身自爱，守身如玉。毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。与此相对，少女强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，保护自己的爱，防止性混乱。
4、合理应用抗生素。少数少女长期大量应用抗生素(广谱)和激素治疗疾病，体内菌群失调患霉菌性阴道炎。因此，少女患有炎性疾病，选择广谱抗生素治疗时，请按照医生的指示，尽量不要与激素合并用药。
其五，防止性病间接感染。少女在公共浴室洗澡时，带着浴室、浴巾，尽量不洗澡，防止阴道滴虫、淋病菌和其他性病等间接感染，同时掌握性病知识，防止性病间接感染。
三、保护子宫
子宫居腹地，外有体壁屏障保护，内有阴道门缓冲，不应受伤。但是，近年来，已婚妇女的不育症、胎盘移植、子宫粘膜异位、异位妊娠等增加，相当多的部分是少女婚前性行为妊娠后随意人流埋下的祸根。
少女子宫发育，但墙壁还不厚，子宫粘膜也薄，人流手术，特别是反复人流，子宫壁一定会变薄。因此，不仅在人流中发生子宫穿孔，结婚后流产，分娩时子宫无力难产，产后大出血，胎盘移植。
人流手术中感染容易引起子宫颈粘连、附件炎、不育的另外，在人流手术中，由于负压的作用，子宫粘膜反流入腹腔引起子宫粘膜异位症……
因此，少女保护子宫的最佳方法是消除婚前性行为。
四、保护卵巢
卵巢支配女性多种生理功能。女性进入青春期，无论第一性征的出现还是第二性征的出现，都与卵巢的发育成熟有关。
少女应注意卵巢:
1、卵巢肿瘤，尤其是生殖细胞肿瘤，容易发生在青春少女身上。因此，少女腹痛、腹部肿块、水样白带，应警惕卵巢肿瘤，尽快诊治。手术治疗时，如果是良性肿瘤，尽量保留卵巢。
2、禁烟酒。研究证明，烟草可产生尼古丁、焦油、一氧化碳、砷、镉等400多种毒物，这些物质对卵巢有明显的毒害作用，长期大量饮酒会使卵巢中毒，影响其生长发育。
3、注意阴部卫生，避免阴道炎的发生，防止炎性病变影响卵巢。
4、稳定情绪。心情不好，体内酚胺类物质分泌增加，卵巢血流量减少，影响其发育、成熟。
青春期的女孩不应该远离
青春期的发育对男孩和女孩来说都很重要，有些事情需要特别注意，小心，不仅会影响青春期的发育，还会损害人的健康。那么，青春期少女不应该做什么呢？让我们一起来看看。
1、不应浓妆艳抹。人体全身皮肤共有汗孔2000多万个，每天从汗孔排出约1个。5万粒体内的废物。少女浓妆涂脂粉，肯定会堵塞体内废物的排出，不仅影响体温调节，还容易引起化妆品斑疹，影响面部肌肉的发育和健康。
2、不要戴耳坠。少女的耳朵很柔软，这时扎耳朵会造成人为的耳朵外伤，进入菌体感染化脓，有引起破伤风的危险。
3、不宜拔眉描眉。眉毛有阻止汗水、灰尘和保护眼睛的作用。少女眉毛尚未完全生长发育，此时拔眉和眉毛等于去除眼睑屏障，灰尘和细菌无遮挡地直接落入眼眶，容易患眼病。拔眉对眼眶周围神经末梢是恶性刺激，会引起眼肌运动失调，导致眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后对美容产生影响。
4、不要束胸。胸部束缚会影响肋骨、胸骨和隔膜的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，胸部束缚小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。
5、不要戴乳罩。一些女孩的乳房已经发育得很大，但仍然没有戴乳罩。随着时间的推移，乳房容易松弛下垂，妨碍乳房正常血液循环，导致部分血瘀和乳房疾病。剧烈运动也容易导致乳房创伤和乳房炎。
6、不应该穿高弹背心。高弹性裤包裹胯部、臀部和大腿，透明度差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，容易引起少女外阴炎，外阴瘙痒、疼痛、红肿，刮伤可使阴部表皮弥漫性溃疡，排尿后疼痛更多，腹股沟淋巴结感染
7、长期用一侧牙齿咀嚼食物是不合适的。随着时间的推移，单侧牙齿容易疲劳，面部发育不对称，损害健康。
8、不应长期使用健美丰乳膏。有些少女讨厌乳房发育不良，涂健美丰乳膏丰满乳房，长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩薄，肝酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石。
9、不应用激素促进乳房发育。有些女孩讨厌乳房小，服用雌激素促进乳房发育，虽然有暂时的作用，但随着时间的推移，乳腺、阴道、子宫颈、子宫体、卵巢可能会得癌症。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会引起子宫出血、子宫肥大、月经紊乱、肝脏、肾功能损伤。
10、不应穿尖高跟鞋。少女脚趾柔软，长期穿尖头高跟鞋，不仅会挤压摩擦脚趾，还会引起脚病。
这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。多年穿高跟鞋，脚弓抬高，变大，走路时脚尖被推到前面，跖神经伴随的血管壁变厚，形成局部血栓，跖神经缺血、变性，形成嵌甲，疼痛难以忍受，老后脚病更多，更重。
