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男性在生活中或偶尔早泄、阳痿等性功能差的时候，千万不要随便用壮阳补肾的产品，因为这类产品的成分大多不清楚，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，病情会更严重。
许多人听说七种大豆蛋白相当于一种鸡蛋蛋白，但大豆含有大豆蛋白，不同于动物蛋白。大豆是一种含有雌激素特征的食物，过量摄入会提高体内雌激素水平，从而影响男性性征。但不要矫正，要注意"过量"，只要不是每天大量摄入，就不会过量。
男性朋友应该少吃油炸食品，在植物油中加氢，将油转化为固体，其脂肪是反式脂肪。在破坏性方面，反式脂肪比饱和脂肪要好。
薯条和其他油炸食品、饼干和饼干都含有反式脂肪。我们最好少吃这些食物。吃肉可能很阳刚，但事实恰恰相反。
红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你不强壮。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括输送血液到性部位的血管，充血不足，如何提高？这些都是小血管，最容易堵塞。
预防阳痿的关键点：
1.适当缓解心理压力。
性功能障碍性疾病与精神因素密切相关。心理因素也是发病最重要的因素，无论是器质性还是功能性阳痿。男性朋友要学会调整自己，放松心态，不要给自己太大压力，这对减少性功能障碍性疾病和康复有很大的作用。
积极防治泌尿生殖疾病。
我们应该知道，性功能障碍大多是一种渐进性疾病，它与许多泌尿生殖系统疾病直接相关。如前列腺炎、包皮包茎等，应注意这些疾病的防治，避免最终影响性功能导致阳痿。
3.注意性功能障碍的早期阶段。
当出现性不好、无力等早期性功能下降迹象时，我们必须注意，需要找出原因，积极采取措施预防和控制。这也是治疗阳痿的关键时刻。如果在这个阶段不能有效治疗，情况就会更严重，也会给后续治疗带来困难。
何洁
副主任医师
