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在现实生活当中，有一些男性会因为多种因素而出现性能力减退的现象，就会降低性生活质量。这时候应该采取壮阳的措施来提高性能力，其实壮阳并不就是要服用药物，在生活中有一些小妙招也是可以达到壮阳效果的。
男性壮阳的小妙招有哪些？
一、随意玩玩手指也能壮阳
首先男性应该了解食指尖端桡侧指甲旁就是商阳穴，刺激该穴位，有明显的强精壮阳的效果，能够起到延缓衰老的作用。所以男性朋友在平时可以对这个穴位进行按摩措施，就可以得到不错的壮阳效果。
二、没关系的小腹
肚脐下3英寸左右是关元穴，该穴位与生殖系统密切相关，任脉有很多强壮阳效的穴位，平时应自我按摩，首先以关元为中心，逆时针或顺时针方向按摩3~5分钟左右
三、经常踮起脚尖
男性朋友平时可以做更多的垫脚尖动作，有益肾壮阳的效果，而且可以改善功能，特别是小便时，双脚合在一起，用力抬起脚后跟，放松如果能在一天内做五六次这样的垫脚尖动作，常年坚持，就可以达到很好的壮阳益肾的效果。
四、小便时不要说话
男性朋友小便时最好不要说话。因为下面的泄漏也会泄漏，所以会失去精神。所以一定要保持气机内收的一个状态，这样就能够很好的收敛自己的肾气不会外泄。
五、按摩腰眼穴
肾虚最常见的表现就是腰酸背痛，但是有一个方法是很管用的，那就是揉腰眼穴。用掌搓腰眼，不仅可以起到疏通带脉和强壮腰肾的作用，而且能够起到很好的聪耳明目以及固精益肾的作用，还能达到年年益寿的好效果。
温暖的提示
中年男性想要好的壮阳，可以尝试以上几个小把戏，操作方便，而且效果相当好，一定能得到意想不到的壮阳效果。
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何洁
副主任医师
