男性性能力提升方法有什么？7个提高男性性能力的好方法

男人的性能力是可以提升的，只要方法得当能获得很不错的改善。

那么，男性性能力提升方法有哪些？ 　　1、自信 　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。

在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　2、注意外表的年轻化 　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　3、经常运动 　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。

性机能兴衰的“关键”在腰、足。

健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。

按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　4、饮食营养 　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　5、保持野心 　　要富有事业心，对工作充满热情。

有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。

即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6、欣赏美女 　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　7、生活要幽默 　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。

而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

　　男性性能力提升主要有这些，可以根据自己的情况进行选择。

另外，还要搞清楚影响性能力的因素，做好防范措施。