女性月经不调如何按摩可改善 常按这些穴位让你摆脱月经不调

生活中女性的月经周期受到许多因素的影响，大姨妈的晚到虽然带给女性很多烦恼，却也是发生在女性身上的再正常不过的现象，其实常按这些穴位让你摆脱月经不调的烦恼。

1、按摩关元穴

方法：一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。

穴位：用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。

功效：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，对于治疗月经推迟有一定的疗效。

2、摩腹催经

方法：一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。

功效：放松腹部，促进血液循环，下面按揉腹部各穴位做好准备。

3、按摩归来穴

方法：一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度。

穴位：在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

功效：按揉归来穴可以缓解治疗疝气、、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、等病症，对于治疗月经推迟有很好的作用。

4、按摩血海穴

方法：一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度。

穴位：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处，找时用对侧手按膝盖，手指向上，大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置，按之有轻微酸痛感就是血海穴。

功效：血海穴和血有着密切的关系，血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。对于治疗月经推迟有很好的疗效。

5、按摩中极穴

方法：一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。

穴位：体前正中线，脐下4寸。

功效：中极穴主要治疗疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用。

6、擦命门穴

方法：一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方第2腰椎棘突下的命门穴2分钟，以感发热为度。

功效：命门穴主要治疗虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷，对于治疗月经推迟有一定的疗效。

7、按摩三阴交穴

方法：一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟.以有酸胀惑为度。

穴位：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

功效：三阴交穴主要治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病，对于治疗月经推迟有一定的疗效。

8、按揉天枢穴

方法：一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐旁2寸的天枢穴1分钟，以有酸胀感为度。

功效：天枢穴主要治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病、月经不调、痛经等妇科疾患。对于寒湿型月经推迟者需要按此穴位。

9、按八髎穴

方法：一方俯卧，另一方用中指和食指端点按一方骶后孔中的上路、次髎、中脓、下膝穴2分钟，以有酸胀感为度。

功效：八髎穴腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症，对于治疗月经推迟有一定的疗效。

10、按摩肾俞穴

方法：一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方双恻第2腰椎棘突下旁幵1.5寸的肾俞穴1分钟.以透热为度。

功效：肾俞穴主要治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛，对于治疗月经推迟有一定的疗效。寒湿型月经推迟者需要按此穴位。

11、按揉交信穴

方法：一方仰卧，另一方用拇指雒按揉一方内踝上2寸、胫骨后方的交信穴1分钟，以有酸胀感为度。

功效：交信穴主要治疗月经不调、痛经、崩漏、腹痛，腹泻，虚热型月经推迟者需要按此穴位。