性功能障碍的发生,一方面是男性自身身体的一些功能性疾病,另一方面是夫妻之间的情感不和谐,缺乏对性科学的理解,导致性生活质量低下。那么,有什么方法可以改善性欲,预防性功能障碍呢?以下是一些预防性功能障碍的医疗保健方法。
闭眼调息和运气训练可以改善肾气,预防性功能障碍。小便时,深吸一口气进入丹田,然后闭息。我想这种气从丹田到会阴,沿着督脉和数百个会议,也就是说,保持百会穴。回想起来,这个穴位是绿色的"水"字,开始小便。小便解决后,气嘘呵出,同时意想百会处"水"字,随气下行于丹田。这种方法非常严格,即使再做一次性交,也没有正常的精子排出,否则需要打开精门,打开所有的杂念,小便时呵气。站立,双脚与肩同宽,将准备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上,并将纱布带结成活扣备用。然后用一只手把阴茎和阴囊一起抓起来,然后把纱布带的活扣套在阴囊和阴茎的根部,合适的松紧,把阴毛留在外面,这样扣子下面的两条纱布带就等长了。最后慢慢放下沙袋,离地2寸左右,前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎和睾丸充血、微酸胀、腹股沟两侧有轻微牵引感而不疼为准。
长期的冷热水交替坐式淋浴可以提高性能力。每天晚上睡觉前用冷水洗澡15分钟,然后用温水洗澡15分钟,每天一次,可以提高尿道控制射精的能力。仰卧式,双腿伸直,两脚相距约100厘米。双手放在胯部旁边,自然放松,两眼内视,意守丹田,闭嘴,舌抵上腭。先守住丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,同时收缩阴茎、睾丸、肛门。此时,意想气体从龟头通过阴茎吸入会阴,从会阴经络的尾部沿脊柱向上,通过大椎体到百会,然后呼气,同时引入经络口,与口腔液体吞咽到丹田。另外,每次吸气时,用力抓住手脚指,当气送到丹田时,手脚放松,做3-9次。
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